Funky Trunks – Unboxing und erste Erfahrungen
Kürzlich habe ich eine neue Schwimmhose von Funky Trunks bestellt und möchte meine ersten Eindrücke mit euch teilen. Unboxing: Als das Paket ankam, war ich gespannt auf die knalligen Designs,
Streching – So wirst Du flexibler
Hast du das Gefühl, dass deine Muskeln steif und unbeweglich sind? Fällt es dir schwer, einfache Bewegungen durchzuführen, ohne dabei an deine Grenzen zu stoßen? Dann bist du hier genau
Flick-Flack lernen – Mit fünf einfachen Schritten zum Erfolg
Der Flickflack ist ein Schlüsselelement für ambitionierte Turner. Selbst Profis wie Simon Balz nutzen ihn, um Schwung für Saltos und Schrauben zu generieren. Unsere Redaktion hat die besten Tipps zusammengestellt,
Decathlon Turnanzüge: Eine günstige Alternative?
Als begeisterter Turner bin ich immer auf der Suche nach qualitativ hochwertiger Ausrüstung zu einem vernünftigen Preis. Kürzlich habe ich einen Turnanzug von Decathlon getestet, um herauszufinden, ob diese preiswerte
Calisthenics vs. Turnen: Ähnlichkeiten und Unterschiede
Calisthenics und Turnen sind beides Sportarten, die Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung erfordern. Dennoch gibt es einige wesentliche Unterschiede zwischen diesen Disziplinen: Trotz der Unterschiede gibt es auch Überschneidungen. Calisthenics hat
Delfin-Schwimmen für Anfänger
Das Delfin-Schwimmen, auch Schmetterlingsschwimmen genannt, ist eine der anspruchsvollsten Schwimmtechniken. Aber keine Sorge! Mit der richtigen Anleitung und etwas Übung kann jeder diese elegante Schwimmart erlernen. Hier einige Tipps für
Mizuno Wave Prodigy – Günstige Laufschuhe oder Glump?
Der Mizuno Wave Prodigy 5 ist ein echter Geheimtipp für preisbewusste Läufer. Während Marken wie Nike und On oft tief in die Tasche greifen lassen, punktet Mizuno mit einem unschlagbaren
Turnshirt: Die moderne Alternative zum klassischen Turnanzug
In der Welt des Turnsports entwickeln sich die Trends stetig weiter – auch bei der Sportbekleidung. Während der traditionelle Turnanzug lange Zeit als Standard galt, gewinnt das Turnshirt zunehmend an
Die optimale Lauftechnik für ein leichteres Laufen
Die richtige Lauftechnik ist entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen und effizient zu laufen. Es gibt grundsätzlich drei Lauftechniken: Der Fersenlauf, der Vorfusslauf und der Mittelfusslauf. Beim Fersenlauf setzt man mit der
Top Übungen fürs Heimtraining mit DIP-Barren
Für diejenigen, die langfristig zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchten, sind Klimmzugstangen eine lohnende Investition. Hier sind meine Top-Übungen, die ihr in euer Heimtraining integrieren könnt. Ausrüstungsempfehlungen für
Jeden Tag Schwimmen – 10 Gründe für tägliches Schwimmtraining
Bevor wir zu den zehn Gründen kommen, warum ihr jeden Tag schwimmen solltet, möchte ich, dass ihr in die Kommentare schreibt, warum ihr Schwimmen liebt. Teilt uns einfach mit, was
Rote Beete: Das Superfood des Jahres
Rote Beete hat es geschafft! Das vielseitige Gemüse wurde zum Gemüse des Jahres gekürt und erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Ob roh oder gegart, die rote Knolle ist nicht nur
Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der Spagat
Endlich ist es soweit! Nach Wochen des Trainings und des Dehnens fühle ich mich bereit, den Spagat zu meistern. Heute möchte ich euch meine Tipps und Tricks verraten, wie ihr
Taekwondo: Die koreanische Kampfkunst, die Körper und Geist in Einklang bringt
Taekwondo, eine koreanische Kampfkunst und Selbstverteidigung, erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Die Silben Tae, Kwon und Do ergeben zusammen den Namen dieser faszinierenden Sportart. Doch Taekwondo ist weit mehr als
Fit und verletzungsfrei: Warum Aufwärmen und Dehnen vor dem Training unverzichtbar sind!
Viele Menschen sind motiviert, regelmässig Sport zu treiben und sich körperlich fit zu halten. Doch oft vernachlässigen sie dabei einen wichtigen Aspekt: das Aufwärmen und Dehnen vor dem eigentlichen Training.
Wie kann man Muskelkater vermeiden
Muskelkater ist vielen Menschen ein bekanntes Phänomen. Nach einem intensiven Training oder einer ungewohnten körperlichen Aktivität machen sich die kleinen Risse im Muskelgewebe bemerkbar. Doch wie entsteht Muskelkater eigentlich und
Paläoernährung für Anfänger
Die Paläoernährung basiert auf der Annahme, dass der menschliche Körper am besten mit den Lebensmitteln zurechtkommt, die während der Steinzeit verfügbar waren. Dazu gehören Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Samen, Früchte
Von der Wasserratte zum Speedfisch: Mit diesen fünf simplen Tricks schwimmst du schneller
Es gibt keine einfache Lösung, um schneller zu schwimmen. Doch es gibt fünf einfache Dinge, die das Tempo sofort verbessern können. Widerstandstraining im Wasser ist eine effektive Methode, um die
Der Hüftaufschwung als Test für Kraft und Koordination
Der Hüftaufschwung am Reck Der Hüftaufschwung am Reck ist eine anspruchsvolle Übung, die viel Kraft und Koordination erfordert. In meinem heutigen Artikel möchte ich euch genauer erklären, wie diese Übung
Eislaufen: Spass auf dünnem Eis
Eislaufen ist ein beliebtes Freizeitvergnügen, das jedoch oft mit unterschätzten Gefahren einhergeht. Kollisionen und Stürze können zu schwerwiegenden Verletzungen führen. Wichtig ist die richtige Technik, um Unfälle auf dem Eis
Das Arena Smart Plus Gym Handtuch – Ein Produktreview
Arena Smart Plus Gym Handtuch Grau – Das arena Mikrofaser Handtuch Gym Smart Plus ist ideal geeignet für das Fitnessstudio. Hergestellt aus extrem leichter, weicher und schnelltrocknender Mikrofaser. Durch sein
Mit Hand Panels erreicht das Schwimmtraining eine neue Dimension
Als begeisterte Schwimmerin bin ich immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, um meine Technik zu verbessern und meine Kraft und Ausdauer zu steigern. Deshalb war ich besonders gespannt, als
Triathlonschuhe für Höchstleistungen und nahtlose Disziplinenwechsel
Der Triathlon, eine der anspruchsvollsten Ausdauersportarten, erfreut sich weltweit immer grösserer Beliebtheit. Die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt hohe Anforderungen an die Athleten und erfordert eine optimale Ausrüstung.
Schnelle Ermüdung beim Schwimmen? Das kann helfen.
Für viele Schwimmerinnen und Schwimmer ist das Atmen beim Training und Wettkampf von grosser Bedeutung. Eine neue Studie legt nahe, dass schnelle Ermüdung möglicherweise auf unregelmässiges Atmen zurückzuführen ist. Experten
Schwimmen: Die ultimative Sportart für ganzheitliches Wohlbefinden von Körper und Geist!
Schwimmen ist eine der besten Möglichkeiten, um fit zu bleiben und gleichzeitig Spass zu haben. Es bietet zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit und hat keinerlei Nachteile oder
22 Minuten Sport – Und schon …
Eine neue Studie hat ergeben, dass bereits 22 Minuten Sport pro Tag ausreichen, um die negativen Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils auszugleichen. Eine inaktive Lebensweise kann das Sterberisiko um fast 40
Die dunkle Seite der Social Media Sucht: Symptome und Auswirkungen
Du scrollst durch deinen Instagram-Feed, während du auf den Bus wartest. Du verbringst Stunden damit, durch die endlosen Beiträge auf Facebook zu stöbern. Und auch abends, wenn du eigentlich abschalten
Nackenkissen für Sportler – Die Lösung für Nackenverspannungen nach dem Training
Du bist ein begeisterter Sportler und legst grossen Wert auf deine körperliche Fitness? Dann kennst du sicherlich das Gefühl, nach einem intensiven Training oder einem Wettkampf mit Verspannungen im Nackenbereich
Geniesse die kulinarische Vielfalt in Zermatt: Von traditioneller Schweizer Küche bis hin zu internationalen Spezialitäten
Du stehst auf den Gipfeln der schneebedeckten Berge, die klare Winterluft umgibt dich und der Blick schweift über eine atemberaubende Landschaft. Willkommen im Skigebiet Zermatt! Wenn du das ultimative Skierlebnis
Après-Ski in Arosa – Feiere den perfekten Skitag!
Pisten und Lifte Du hast dich also entschieden, das Skigebiet Arosa zu erkunden? Eine ausgezeichnete Wahl! Arosa ist ein wunderschönes Skigebiet in der Schweiz, das mit seinen atemberaubenden Pisten und
FC Basel gewinnt Testspiel in Vaduz
Der FC Basel hat in der Hitzeschlaft in Vaduz gezeigt, dass er die bessere Mannschaft ist. Die Liechtensteiner hatten keine Chance. Den Spielbericht gibts im Landesspiegel.
Wie man die richtige Sonnenbrille zum Schutz der Augen auswählt
Im Sommer ist es wichtig, unsere Augen vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist das Tragen einer Sonnenbrille. Doch wie wählt man die
Wie bleibt man konsequent beim Sport und bei der Ernährung?
Eine gesunde Lebensweise, die regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung beinhaltet, ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Doch oft fällt es schwer, konsequent zu bleiben und die eigenen Ziele
Tipps zur Förderung der psychischen Gesundheit im Jugendsport
Immer mehr Studien zeigen, dass die psychische Gesundheit von jungen Sportlern eine ebenso wichtige Rolle spielt wie ihre körperliche Fitness. Um diese Erkenntnis zu unterstützen, haben Experten nun eine Reihe
Schreibblockade
Es ist offensichtlich, dass Blog-Schreiben und ich derzeit nicht die besten Freunde sind. Dennoch genieße ich es immer noch, hier zu kommen und ab und zu meine Gedanken aufzuschreiben, unabhängig
Fünf wichtige Tipps für Anfänger, die einen Halbmarathon laufen wollen
überlegst Du, in diesem Jahr einen Halbmarathon zu laufen? Dann bist Du auf dem richtigen Weg! Aber sei gewarnt, es wird nicht einfach, aber es wird sich lohnen! Bevor Du
21 Lebensmittel, die Deinen Stoffwechsel anregen und Fett verbrennen
Es gibt Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel unterstützen oder hemmen können. Daher ist es wichtig zu verstehen, wie dein Stoffwechsel deine Gesundheit beeinflusst und welche 21 Lebensmittel deinen Stoffwechsel ankurbeln und
Wie beginnt man ein Fitnessprogramm?
Fühlst du dich eingeschüchtert, wenn es darum geht, ein Fitnessprogramm zu beginnen? Hast du das Gefühl, dass du aufgrund deines Ausgangspunktes einen langen Weg vor dir hast und manchmal an
Die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee und Tee
Koffein ist eine häufige Quelle für Energie und viele Menschen trinken Kaffee oder Tee, um einen Schub zu bekommen. Kaffee und Tee bieten viele gesundheitliche Vorteile, aber es ist wichtig,
Gehen: Einfache, aber effektive Übung mit vielen Vorteilen
Gehen ist eine der einfachsten Formen von Bewegung, aber man sollte es nicht unterschätzen, da es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Ob auf einem Laufband oder draußen, es spielt
Laufen mit Heuschnupfen und Allergien: Tipps für eine gesunde Laufsaison
Als Läuferin freue ich mich jedes Jahr aufs Neue, wenn ich die ersten Blumen aus dem Boden spriessen sehe und Knospen an den Bäumen aufplatzen, denn das bedeutet für mich
Eine Pause einlegen und sich auf positive Energie konzentrieren
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es unerlässlich, einen Moment innezuhalten und darüber nachzudenken, welche Energie wir in das Universum senden. Mit dem Aufstieg von sozialen Medien und Technologie ist
Abnehmen mit ketogenen Ernährung: Warum Bewegung der Schlüssel zum Erfolg ist
Sport ist unerlässlich, egal ob man sich für eine kohlenhydratarme, ketogene Ernährungsweise oder einen anderen Gesundheitsplan entscheidet. Regelmäßige körperliche Aktivität kann jedoch effizienter sein, wenn man eine ketogene Diät verfolgt.
4 Tipps, um die Körperhaltung zu verbessern
Eine gute Körperhaltung ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Wenn man eine schlechte Körperhaltung hat, kann dies zu Verspannungen, Schmerzen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Es gibt jedoch
Schütze deine Augen: Warum Sonnenbrillen mehr als nur ein Modeaccessoire sind
Eine übermässige Belastung durch ultraviolette (UV) Strahlung kann zu ernsthaften Augenproblemen führen. Es besteht ein potenzieller Zusammenhang mit Katarakten, altersbedingter Makuladegeneration und sogar Hautkrebs um die Augen herum. Deshalb sind
Neue Übungen gegen Rückenschmerzen
Wenn du wie die meisten Menschen bist, denkst du wahrscheinlich nicht viel über deinen oberen Rücken nach. An einem guten Tag bist du höchstens nur marginal bewusst darüber, welche wichtige
6 Übungen um den Trizeps zu trainieren!»
Diese sechs Übungen umfassen eine Kombination aus traditionellen Isolations- und innovativen funktionellen Bewegungsübungen, um alle drei Köpfe des Trizeps gezielt zu trainieren. Der Trizeps ist ein wichtiger Muskel im Arm,
Vermeiden Sie Gefahren beim Trampolinspringen
Trampolinspringen ist mega cool für alle Altersgruppen. Aber es kann schnell schmerzhaft werden, wenn man nicht auf Sicherheit achtet. Mario Amann von „Sicheres Vorarlberg“ sagt, dass man ein paar Dinge
Rezept für leckere und nahrhafte Frühstücksriegel
Ostern ist vorbei und wir alle haben uns wahrscheinlich den Bauch vollgeschlagen. Aber was ist mit dem Frühstück am nächsten Morgen? Es kann schwer sein, eine Mahlzeit zu finden, die
Atmung beim Laufen verbessern – die besten Atemübungen für Läufer
Kennst du sicher das Gefühl, beim Laufen nach Luft zu schnappen. Aber keine Sorge, mit den richtigen Atemübungen für das Laufen kannst du deine Atmung verbessern und endlich ohne Atemnot
Vorsicht beim Laufen: So vermeidest du Verletzungen!
Bist du ein begeisterter Läufer oder möchtest du mit dem Laufen anfangen? Dann solltest du dich auf potenzielle Verletzungen vorbereiten, die beim Laufen auftreten können. In diesem Beitrag werde ich
Was ist HIIT?
In den letzten Jahren hat sich die Fitnessbranche stark entwickelt und es gibt immer neue Trends und Trainingsmethoden, die auf den Markt kommen. Eine der bekanntesten und effektivsten Methoden ist
Sport bei schlechtem Wetter
In diesem Jahr ist der Frühling bisher aussergewöhnlich kalt und nass. Auch dieses Wochenende ist kein Ausnahme, denn es regnet in Strömen. Wer gehofft hat, endlich wieder Sport im Freien
Verbessere deine Beinmuskeln in nur 15 Minuten
Ich möchte dir ein tolles Pilates-Bein-Workout vorstellen, das du in nur 15 Minuten absolvieren kannst. Dieses Workout wird dir helfen, jeden Winkel deines Gesässes zu straffen, deine Hüften zu formen
Top 10 Vorteile von Pilates: Stressabbau, Schmerzlinderung und mehr
Hast du schon einmal Pilates ausprobiert? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit, denn Pilates hat nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch mentale Auswirkungen. Wir haben hier eine Liste mit
Gesund und schlank dank Instant Knockout Complete
heute möchte ich über ein neues Produkt sprechen, das in der Welt des Gewichtsverlusts für Aufsehen sorgt: Instant Knockout Complete Meal Replacement Shake. Dieser Shake ist das Ergebnis eines 5-jährigen
Entdecke die Bedeutung von Sport im Alltag: Warum Sport so wichtig für uns ist
Heute möchte ich mit dir über die Bedeutung von Sport im Alltag sprechen. Sport ist nicht nur eine Möglichkeit, um fit und gesund zu bleiben, sondern auch ein wichtiger Bestandteil
Workout-Plan: Gezielt Muskeln trainieren und den Körper in Topform bringen
Du willst Deine Muskeln gezielt trainieren und Deinen Körper in Topform bringen? Dann ist ein Workout-Plan, der sich auf bestimmte Muskelgruppen konzentriert, genau das Richtige für Dich! Mit Gewichten trainierst
Krafttraining für Anfänger: Tipps und Tricks, um erfolgreich ins Gewichtheben einzusteigen
heute möchte ich dir über die Vorteile des Krafttrainings erzählen und dir einige Tipps geben, wie du als Anfänger erfolgreich ins Gewichtheben einsteigen kannst. Viele Menschen denken, dass Ausdauertraining der
IPF Sheffield Powerlifting Championships stehen vor der Tür!
hast Du schon einmal von Jessica Buettner gehört? Sie ist eine kanadische Powerlifterin und hat kürzlich ein beeindruckendes Squat-PR von 220 Kilogramm erreicht. Das bedeutet, dass sie fast das Gewicht
11 coole Features, die dir helfen, deine Laufziele zu erreichen
Bist du auf der Suche nach einer App, die dir hilft, das Beste aus deinen Läufen herauszuholen? Dann solltest du dir unbedingt die adidas Running App ansehen! In diesem Blogbeitrag
Wie man die persönliche Entwicklung fördert
hast du schon mal von dem Begriff «Growth Mindset» gehört? Wenn nicht, solltest du unbedingt weiterlesen! In diesem Blogbeitrag werde ich dir die sieben wichtigsten Unterschiede zwischen einem Growth Mindset
Effektives Workout für Oberschenkel: 7 Übungen, um deine Adduktoren zu stärken!
Bist du auf der Suche nach einem effektiven Workout, um deine inneren Oberschenkel zu trainieren? Dann bist du hier genau richtig! Als zertifizierter Personal Trainer empfehle ich meinen Kunden, bei
Entdecke den «Sit-to-Stand»
Hast du schon mal vom «Sit-to-Stand» Test gehört? Dieser Test kann dir viel über deine körperliche Gesundheit und Fitness verraten. Es geht darum, aus einer sitzenden Position auf dem Boden
Verletzungen heilen: Ist die RICE-Methode noch die beste Wahl?
Als Sportler ist es immer eine grosse Herausforderung, mit Verletzungen umzugehen. Eine schnelle und dauerhafte Heilung ist das oberste Ziel, damit man sich wieder voll und ganz auf das Training
K2 Inlineskates
Als Inlineskate-Anfänger habe ich mich für die K2 F.I.T. Inlineskates entschieden und ich bin sehr zufrieden mit meiner Wahl. Diese Inlineskates sind perfekt für Einsteiger geeignet und bieten eine hervorragende
Neue Laufhose für 2023: Coocon JONTE
Der Frühling steht vor der Tür und damit beginnt für viele Menschen wieder die Laufsaison. Endlich kann man wieder rausgehen und in der Natur aktiv sein. Auch ich habe mich
Armzug verbessern beim Kraulschwimmen
Das Kraulschwimmen ist eine der grundlegenden Schwimmtechniken und erfordert eine gute Koordination der Armbewegungen, um ein effizientes Schwimmen zu ermöglichen. Ein wichtiger Teil des Kraulschwimmens ist der Armzug, der oft
Inlineskaten für Anfänger: Tipps für sicheren und erfolgreichen Einstieg
Mit dem Frühling kommt nicht nur wärmere Temperaturen, sondern auch die Möglichkeit, draussen wieder Sport zu treiben. Eine grossartige Option, um die Sonne zu geniessen und fit zu bleiben, ist
Die besten Sport-Apps 2023
Egal ob du dich für ein Training im Fitnessstudio, für einen Lauf durch den Park oder für eine Radtour entscheidest – mit der richtigen Sport-App kannst du dein Training perfekt
Heliskiing in den Alpen – ein unvergessliches Abenteuer
Du träumst schon lange davon, die unberührten Pisten der Alpen auf eine einzigartige Weise zu erleben? Dann ist Heliskiing genau das Richtige für dich! In diesem Artikel zeigen wir dir,
Vorbereitung für einen Marathon
Marathon-Vorbereitung: Wie man sich am besten auf den Lauf vorbereitet Die richtige Ausrüstung Wenn Sie sich auf einen Marathon vorbereiten, ist es wichtig, dass Sie die richtige Ausrüstung haben. Dazu
Die besten Aufwärmübungen für Schwimmer
Schwimmen ist ein grossartiger Weg, um sich fit zu halten und die Gesundheit zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, dass Schwimmer einige Aufwärmübungen vor dem Training zu machen. Besonders die
So verbesserst du deine Schwimmtechnik mit einem Schnorchel
Ein Schnorchel kann dir dabei helfen, deine Schwimmtechnik zu verbessern. Durch das Atmen mit einem Schnorchel kannst du länger unter Wasser bleiben und so deine Ausdauer verbessern. Auch die Konzentration
Schwimmtraining mit Kurzflossen
Was ist Kurzflossen-Schwimmen? Kurzflossen-Schwimmen ist eine Trainingsmethode, bei der man mit kurzen Flossen schwimmt. Diese Methode wird häufig von Profis angewendet, um die Schwimmtechnik zu verbessern. Die kurzen Flossen erhöhen
Welche Kampfsportart soll ich wählen?
Bei der Auswahl einer Kampfsportart sind viele Faktoren zu berücksichtigen. Was sind deine Ziele? Du möchtest Selbstverteidigung lernen oder interessierst dich für die Disziplin und den Wettkampf der Kampfkünste? Vielleicht
Krav Maga in der Schweiz
Krav Maga ist eine israelische Selbstverteidigungstechnik, die in den 1950er Jahren von Imi Lichtenfeld entwickelt wurde. Sie wurde ursprünglich von den israelischen Streitkräften verwendet und hat sich mittlerweile weltweit verbreitet.
5 Tipps für effektive Core Workouts
Der Core, auch bekannt als die Körpermitte, ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und umfasst die Muskeln des Rückens, der Bauch und der Hüfte. Ein starker Core ist wichtig
Surfen lernen ohne Langstreckenflug?
Vor einigen Jahren war ich auf einer Surf-Reise in Indonesien. Wir waren eine Gruppe von Freunden und ich war die einzige, die noch nie zuvor Surfen gelernt hatte. Also musste
Sporttipps für die Ferien
Wenn die Schule aus ist und man viel Zeit hat, kann es schwierig sein, sich zu motivieren, Sport zu treiben. Besonders in den Ferien, wenn man nicht in den Verein
Quatro Turnanzug Review
Als Turner, der nicht im Verein turnt und keine Wettkämpfe macht, brauche ich nicht oft einen neuen Turnanzug. Trotzdem möchte ich einen Turnanzug haben, der bequem, stabil und gut sitzt,
Karate als Erwachsener beginnen?
Karate ist ein Kampfsport, der seit vielen Jahren existiert und weltweit beliebt ist. Es ist eine uralte Kampfkunst, die Tausende von Jahren alt ist. Es hat einige wichtige Lehren, die
Rad lernen
Bevor wir starten, mache ich dir ein paar einfache Aufwärmübungen und Anfänger-Vorbereitungen. Es ist wichtig, dass wir unsere Hände benutzen, also lass uns die Handgelenke kreisen, damit wir uns nicht
Das ultimative Lauf-Programm für den Winter
Lange Zeit war ich ein echter Frühaufsteher, wenn es darum ging, mich für einen Lauf bereitzumachen. Kaum ein Wecker klingelte so früh wie meiner und schon in aller Herrgottsfrühe stand
Aqua Sphere Kaiman Review
Nach den schlechten Erfahrungen mit der Magic5 Schwimmbrille musste ich mir einen neue kaufen. Ich habe mich informiert und der Kassensturz hat kürzlich einige Modelle getestet. Als Testsieger ist dort
Anfängerfreundliche Skigebiete in der Schweiz
Als Schweizer sollte man Skifahren können? Doch es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Darum will ich heute einige anfängerfreundliche Skigebiete vorstellen. Zermatt ist eines der bekanntesten Skigebiete in
Cressi Tauchcomputer Michelangelo
Beim Batteriewechsel von meinem Suunto Tauchcomputer war ich wohl etwas zu schlampig. Eine undichte Stelle sorgte dafür, dass beim Tauchgang Wasser eingedrungen ist und das Gerät hatte es hinter sich.
Meditation für bessere Leistungen im Sport?
In unserer schnelllebigen, modernen Welt ist es leicht, den Kontakt zu unserer inneren Ruhe und Gelassenheit zu verlieren. Wir sind ständig umgeben von Reizen und Ablenkungen und unser Geist ist
Piloxing: die Kombination aus Pilates und Boxen
Was ist Piloxing? Piloxing ist eine Kombination aus Pilates und Boxen, die ein anspruchsvolles Ganzkörper-Workout bietet. Die Übungen sind komplexer als nur Pilates oder Boxen alleine, was sie ideal für
Gefahren beim Kraftsport
Mit dem Krafttraining sind einige Gefahren verbunden, insbesondere wenn die Person nicht richtig trainiert oder beaufsichtigt wird. Zum einen besteht Verletzungsgefahr für Muskeln, Sehnen und Bänder. Dies gilt insbesondere, wenn
Trampolinparks in der Schweiz
Trampolinspringen ist der Fitness-Trend Trampolinspringen ist seit längerem auch in der Schweiz ein Fitness-Trend. In der Schweiz gibt es mittlerweile mehrere Dutzend Trampolinparks und die Zahl der Besucher steigt kontinuierlich.
Die richtige Vorbereitung auf die Skisaison
Warum du auf die Skisaison vorbereitet sein solltest Es gibt viele gute Gründe, sich auf die Skisaison vorzubereiten. Zunächst einmal ist es wichtig, dass du in Form bist, damit du
Orca RS1 Square Leg – Die perfekte Badehose für Profi-Schwimmer?
Die Auswahl an Badehosen ist riesig und es gibt für jeden Typ von Schwimmer die perfekte Hose. Für Profi-Schwimmer ist das Design naturgemäss nicht so wichtig, es zählen andere Werte.
Skiticket-Preis in der Schweiz
Die Inflation ist in der Schweiz deutlich niedriger als im Ausland. Die Stromversorgung ist durch die AKWs vorläufig gesichert. Dennoch macht die Inflation an unserer Grenze nicht halt. In den
Vor dem Training essen?
Soll man vor dem Training essen? Ja, das sollte man. Vor dem Training zu essen hilft dem Körper, sich auf die kommende körperliche Aktivität vorzubereiten und gibt ihm die notwendige
So erreichst du dein Ziel: 5 Tipps fürs 5 km Training.
1. Wie man sich auf einen 5 km Lauf vorbereitet Wenn du dich auf deinen ersten 5 km Lauf vorbereitest, gibt es einige wichtige Dinge, die du beachten solltest. Zunächst
Sport am Morgen
Ich bin kein Morgenmensch. Nie gewesen. Aber das heisst nicht, dass ich nicht fit sein will. Also musste ich mir etwas einfallen lassen, um mich morgens zum Sport zu motivieren.
Wie schaffe ich mehr Klimmzüge?
Klimmzüge sind eine der effektivsten Übungen, um einen starken und muskulösen Oberkörper aufzubauen. Ich habe immer davon geträumt, Klimmzüge zu können. Es sah so aus, als ob sie nur etwas
IWA vs Venturelli – welches sind die besten Gymnastikschuhe?
Der Marktanteil von IWA dürfte riesig sein. Egal ob man im Spitzensport schaut, oder im Nachwuchs. Wenn jemand Gymnastik-Schuhe trägt, dann meistens von IWA. Zurecht, denn die Qualität der Schuhe
„Green skiing“ – was das bedeutet und warum es immer wichtiger wird.
Was ist Green-Skiing? Green-Skiing ist ein Schreibstil, der sich auf die Nachhaltigkeit von Skifahren konzentriert. Es geht um den verantwortungsvollen Umgang mit den Ressourcen und den Einfluss des Skifahrens auf
- 1
- 2