Blog

Rote Beete Drink

Rote Beete hat es geschafft! Das vielseitige Gemüse wurde zum…

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Gymnastik

Endlich ist es soweit! Nach Wochen des Trainings und des…

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Cicile

Taekwondo, eine koreanische Kampfkunst und Selbstverteidigung, erfreut sich immer grösserer…

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Aufwärmen

Viele Menschen sind motiviert, regelmässig Sport zu treiben und sich…

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Karate

Muskelkater ist vielen Menschen ein bekanntes Phänomen. Nach einem intensiven…

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Paläoernährung für Anfänger

Die Paläoernährung basiert auf der Annahme, dass der menschliche Körper…

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Es gibt keine einfache Lösung, um schneller zu schwimmen. Doch…

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Übung an der reckstange

Der Hüftaufschwung am Reck Der Hüftaufschwung am Reck ist eine…

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Eislaufen ist ein beliebtes Freizeitvergnügen, das jedoch oft mit unterschätzten…

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Schwimmkurs in Schaffhausen

Arena Smart Plus Gym Handtuch Grau – Das arena Mikrofaser…

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Hand Paddles

Als begeisterte Schwimmerin bin ich immer auf der Suche nach…

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Triathlonschuhe

Der Triathlon, eine der anspruchsvollsten Ausdauersportarten, erfreut sich weltweit immer…

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Schwimmen

Für viele Schwimmerinnen und Schwimmer ist das Atmen beim Training…

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schwimmen

Schwimmen ist eine der besten Möglichkeiten, um fit zu bleiben…

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Sportlerin

Eine neue Studie hat ergeben, dass bereits 22 Minuten Sport…

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Junge am Smartphone

Du scrollst durch deinen Instagram-Feed, während du auf den Bus…

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nackenkissen

Du bist ein begeisterter Sportler und legst grossen Wert auf…

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Skigebiet Elm

Pisten und Lifte Du hast dich also entschieden, das Skigebiet…

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FC Basel

Der FC Basel hat in der Hitzeschlaft in Vaduz gezeigt,…

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sonnenbrille

Im Sommer ist es wichtig, unsere Augen vor den schädlichen…

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Eine gesunde Lebensweise, die regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung…

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Immer mehr Studien zeigen, dass die psychische Gesundheit von jungen…

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Schreiben

Es ist offensichtlich, dass Blog-Schreiben und ich derzeit nicht die…

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Halbmarathon

überlegst Du, in diesem Jahr einen Halbmarathon zu laufen? Dann…

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Gesundes Essen

Es gibt Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel unterstützen oder hemmen können.…

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Fittnesstudio

Fühlst du dich eingeschüchtert, wenn es darum geht, ein Fitnessprogramm…

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Frühstück

Koffein ist eine häufige Quelle für Energie und viele Menschen…

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Turnschuhe

Gehen ist eine der einfachsten Formen von Bewegung, aber man…

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Laufen mit Heuschnupfen

Als Läuferin freue ich mich jedes Jahr aufs Neue, wenn…

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Pause

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es unerlässlich, einen Moment…

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Gesunde Ernährung

Sport ist unerlässlich, egal ob man sich für eine kohlenhydratarme,…

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Körperhaltung verbessern

Eine gute Körperhaltung ist wichtig für die Gesundheit und das…

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Sonnenbrille

Eine übermässige Belastung durch ultraviolette (UV) Strahlung kann zu ernsthaften…

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Körperhaltung verbessern

Wenn du wie die meisten Menschen bist, denkst du wahrscheinlich…

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Diese sechs Übungen umfassen eine Kombination aus traditionellen Isolations- und…

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Trampolinpark in der Schweiz

Trampolinspringen ist mega cool für alle Altersgruppen. Aber es kann…

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Paläoernährung für Anfänger

Ostern ist vorbei und wir alle haben uns wahrscheinlich den…

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Kennst du sicher das Gefühl, beim Laufen nach Luft zu…

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Bist du ein begeisterter Läufer oder möchtest du mit dem…

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Hanteln

In den letzten Jahren hat sich die Fitnessbranche stark entwickelt…

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Fittnesstudio

In diesem Jahr ist der Frühling bisher aussergewöhnlich kalt und…

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Ich möchte dir ein tolles Pilates-Bein-Workout vorstellen, das du in…

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Hast du schon einmal Pilates ausprobiert? Wenn nicht, dann wird…

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heute möchte ich über ein neues Produkt sprechen, das in…

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Heute möchte ich mit dir über die Bedeutung von Sport…

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Du willst Deine Muskeln gezielt trainieren und Deinen Körper in…

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heute möchte ich dir über die Vorteile des Krafttrainings erzählen…

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hast Du schon einmal von Jessica Buettner gehört? Sie ist…

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Laufen mit Heuschnupfen

Bist du auf der Suche nach einer App, die dir…

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hast du schon mal von dem Begriff «Growth Mindset» gehört?…

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Bist du auf der Suche nach einem effektiven Workout, um…

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Sit to stand

Hast du schon mal vom «Sit-to-Stand» Test gehört? Dieser Test…

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Using_A_Zwift_Training_Plan_AAGQXPkU

Als Sportler ist es immer eine grosse Herausforderung, mit Verletzungen…

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K2 Inlineskates

Als Inlineskate-Anfänger habe ich mich für die K2 F.I.T. Inlineskates…

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JONTE Laufhose

Der Frühling steht vor der Tür und damit beginnt für…

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handpaddles2

Das Kraulschwimmen ist eine der grundlegenden Schwimmtechniken und erfordert eine…

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Inlineskater am Trotoir

Mit dem Frühling kommt nicht nur wärmere Temperaturen, sondern auch…

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Egal ob du dich für ein Training im Fitnessstudio, für…

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Heliskiing

Du träumst schon lange davon, die unberührten Pisten der Alpen…

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Marathon

Marathon-Vorbereitung: Wie man sich am besten auf den Lauf vorbereitet…

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Aufwärmen fürs Schimmtraining

Schwimmen ist ein grossartiger Weg, um sich fit zu halten…

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Schnorchel fürs Schimmtraining

Ein Schnorchel kann dir dabei helfen, deine Schwimmtechnik zu verbessern.…

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Kurzflossen zum Schwimmen

Was ist Kurzflossen-Schwimmen? Kurzflossen-Schwimmen ist eine Trainingsmethode, bei der man…

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Kampfsportler

Bei der Auswahl einer Kampfsportart sind viele Faktoren zu berücksichtigen.…

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Mädchen machen Krav Maga

Krav Maga ist eine israelische Selbstverteidigungstechnik, die in den 1950er…

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Core Workout

Der Core, auch bekannt als die Körpermitte, ist ein wichtiger…

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Surfen

Vor einigen Jahren war ich auf einer Surf-Reise in Indonesien.…

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Hallenbad

Wenn die Schule aus ist und man viel Zeit hat,…

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Quatro Turnanzüge Review

Als Turner, der nicht im Verein turnt und keine Wettkämpfe…

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Karate als Erwachsener

Karate ist ein Kampfsport, der seit vielen Jahren existiert und…

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Junge zeigt Radschlag

Bevor wir starten, mache ich dir ein paar einfache Aufwärmübungen…

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Laufen im Winter

Lange Zeit war ich ein echter Frühaufsteher, wenn es darum…

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Aqua Sphere Kaiman

Nach den schlechten Erfahrungen mit der Magic5 Schwimmbrille musste ich…

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Skigebiet Elm

Als Schweizer sollte man Skifahren können? Doch es ist noch…

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Cressi Tauchcomputer Michelangelo

Beim Batteriewechsel von meinem Suunto Tauchcomputer war ich wohl etwas…

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Meditation

In unserer schnelllebigen, modernen Welt ist es leicht, den Kontakt…

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Piloxing

Was ist Piloxing? Piloxing ist eine Kombination aus Pilates und…

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Gefahren beim Kraftsport

Mit dem Krafttraining sind einige Gefahren verbunden, insbesondere wenn die…

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Trampolinpark in der Schweiz

Trampolinspringen ist der Fitness-Trend Trampolinspringen ist seit längerem auch in…

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Vorbereitung Skifahren

Warum du auf die Skisaison vorbereitet sein solltest Es gibt…

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Orca Square Badehose

Die Auswahl an Badehosen ist riesig und es gibt für…

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Skigebiet in der Schweiz

Die Inflation ist in der Schweiz deutlich niedriger als im…

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burger

Soll man vor dem Training essen? Ja, das sollte man.…

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1. Wie man sich auf einen 5 km Lauf vorbereitet…

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Frühsport

Ich bin kein Morgenmensch. Nie gewesen. Aber das heisst nicht,…

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Junge macht Klimmzüge

Klimmzüge sind eine der effektivsten Übungen, um einen starken und…

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IWA Gymnastikschuhe

Der Marktanteil von IWA dürfte riesig sein. Egal ob man…

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Green Skiing

Was ist Green-Skiing? Green-Skiing ist ein Schreibstil, der sich auf…

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Schneetöff in Österreich

Wer hat nicht schon einmal davon geträumt mit einem Skidoo…

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Mädchen im Turngwändli

Niemand würde zum Skifahren ein T-Shirt anziehen, nur weil es…

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handstand

Schweizer-Handstand: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung 1. die richtige Haltung Ein guter Handstand…

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Turnhalle

Es gibt viele Gründe, warum man Kunstturnen auch als Erwachsener…

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Ryzon Afire Badehose

Nachhaltige Kleidung gibt es schon länger. Immer mehr Kunden wollen…

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Sportübung

Besonders wer ohne Verein und ohne Trainer auf eigene Faust…

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Schwimmbad

Viele kennen das. Nach 100 Meter – oder sogar noch…

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Sportpark Josef

Nicht erst in den letzten Jahren hat der Trend zu…

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The Magic 5 - Individuell gefertigte Schwimmbrille

Jeder der sich für Schwimmen interessiert und aktiv Soziale Medien…

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Im Training als Vorbereitung den Lie Mud Run habe ich…

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Immer weniger Kinder können schwimmen. Wie ist es dazu gekommen…

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