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Endlich ist es soweit! Nach Wochen des Trainings und des Dehnens fühle ich mich bereit, den Spagat zu meistern. Heute möchte ich euch meine Tipps und Tricks verraten, wie ihr

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Muskelkater ist vielen Menschen ein bekanntes Phänomen. Nach einem intensiven Training oder einer ungewohnten körperlichen Aktivität machen sich die kleinen Risse im Muskelgewebe bemerkbar. Doch wie entsteht Muskelkater eigentlich und

Die Paläoernährung basiert auf der Annahme, dass der menschliche Körper am besten mit den Lebensmitteln zurechtkommt, die während der Steinzeit verfügbar waren. Dazu gehören Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Samen, Früchte

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In der heutigen schnelllebigen Welt ist es unerlässlich, einen Moment innezuhalten und darüber nachzudenken, welche Energie wir in das Universum senden. Mit dem Aufstieg von sozialen Medien und Technologie ist

Sport ist unerlässlich, egal ob man sich für eine kohlenhydratarme, ketogene Ernährungsweise oder einen anderen Gesundheitsplan entscheidet. Regelmäßige körperliche Aktivität kann jedoch effizienter sein, wenn man eine ketogene Diät verfolgt.

Eine übermässige Belastung durch ultraviolette (UV) Strahlung kann zu ernsthaften Augenproblemen führen. Es besteht ein potenzieller Zusammenhang mit Katarakten, altersbedingter Makuladegeneration und sogar Hautkrebs um die Augen herum. Deshalb sind

Wenn du wie die meisten Menschen bist, denkst du wahrscheinlich nicht viel über deinen oberen Rücken nach. An einem guten Tag bist du höchstens nur marginal bewusst darüber, welche wichtige

Trampolinspringen ist mega cool für alle Altersgruppen. Aber es kann schnell schmerzhaft werden, wenn man nicht auf Sicherheit achtet. Mario Amann von „Sicheres Vorarlberg“ sagt, dass man ein paar Dinge

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Bist du ein begeisterter Läufer oder möchtest du mit dem Laufen anfangen? Dann solltest du dich auf potenzielle Verletzungen vorbereiten, die beim Laufen auftreten können. In diesem Beitrag werde ich

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In diesem Jahr ist der Frühling bisher aussergewöhnlich kalt und nass. Auch dieses Wochenende ist kein Ausnahme, denn es regnet in Strömen. Wer gehofft hat, endlich wieder Sport im Freien

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