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Sonstiges

Hier gibt es persönliche Geschichten weitere Sportbeiträge, die nicht zu den anderen Kategorien passen.

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Fahrradhelm tragen – oder nicht? Eine differenzierte Betrachtung
  • Sonstiges
April 15, 2025April 15, 2025

Fahrradhelm tragen – oder nicht? Eine differenzierte Betrachtung

Das Tragen eines Fahrradhelms ist seit Jahren ein heiss diskutiertes Thema. Während einige nie ohne Helm auf ihr Rad steigen würden, empfinden andere ihn als überflüssig oder sogar störend. Doch
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Gregor 4 mins0
So findest Du Dein richtiges Lauftempo
  • Sonstiges
April 14, 2025April 14, 2025

So findest Du Dein richtiges Lauftempo

Zu schnelles Laufen bringt vor allem Einsteiger rasch an ihre Grenzen. Statt Freude am Sport erleben viele Frust, Seitenstechen oder sogar Verletzungen. Das richtige Lauftempo ist also nicht nur eine
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Gregor 3 mins0
Regeneration als Schlüssel zum Erfolg im Sport
  • Sonstiges
Februar 26, 2025Februar 26, 2025

Regeneration als Schlüssel zum Erfolg im Sport

wir alle wissen, wie sehr das Herz beim Sport höher schlägt, sei es beim Joggen früh am Morgen, beim intensiven Radtraining oder beim genüsslichen Skilanglauf inmitten schneebedeckter Landschaften. Sport ist
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Cecile 4 mins0
Effektiver schwimmen mit Pull-Buoy
  • Sonstiges
Februar 6, 2025Februar 26, 2025

Effektiver schwimmen mit Pull-Buoy

Ein Pull-Buoy ist für viele Schwimmer ein unverzichtbares Hilfsmittel im Training. Doch wer sich ausschliesslich darauf verlässt, könnte seine Leistung im Wasser verschlechtern. In diesem Beitrag zeigen wir, warum das
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Gregor 4 mins0
Stärkende Übungen um deine Knie zu schützen
  • Indoor-Sport
Januar 15, 2025Januar 15, 2025

Stärkende Übungen um deine Knie zu schützen

Turnen stellt hohe Anforderungen an den gesamten Körper, insbesondere an die Knie. Beim Abgang von Geräten aus extremer Höhe oder bei akrobatischen Bewegungen auf Boden, Schwebebalken oder anderen Geräten sind
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Gregor 5 mins0
Embodiment – Der Schlüssel zu mentaler Hygiene und innerer Ruhe
  • Sonstiges
Oktober 19, 2024Oktober 19, 2024

Embodiment – Der Schlüssel zu mentaler Hygiene und innerer Ruhe

In der hektischen Welt des Sports und unseres Alltags vergessen wir oft, wie wichtig es ist, innezuhalten und uns um unsere mentale und emotionale Gesundheit zu kümmern. Hier kommt das
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Gregor 5 mins0
Top Übungen fürs Heimtraining mit DIP-Barren
  • Sonstiges
Juli 23, 2024Juli 23, 2024

Top Übungen fürs Heimtraining mit DIP-Barren

Für diejenigen, die langfristig zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchten, sind Klimmzugstangen eine lohnende Investition. Hier sind meine Top-Übungen, die ihr in euer Heimtraining integrieren könnt. Ausrüstungsempfehlungen für
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Gregor 5 mins0
Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der Spagat
  • Sonstiges
Februar 16, 2024Februar 16, 2024

Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der Spagat

Endlich ist es soweit! Nach Wochen des Trainings und des Dehnens fühle ich mich bereit, den Spagat zu meistern. Heute möchte ich euch meine Tipps und Tricks verraten, wie ihr
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Cecile 4 mins0
Taekwondo: Die koreanische Kampfkunst, die Körper und Geist in Einklang bringt
  • Sonstiges
Februar 13, 2024Februar 13, 2024

Taekwondo: Die koreanische Kampfkunst, die Körper und Geist in Einklang bringt

Taekwondo, eine koreanische Kampfkunst und Selbstverteidigung, erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Die Silben Tae, Kwon und Do ergeben zusammen den Namen dieser faszinierenden Sportart. Doch Taekwondo ist weit mehr als
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Cecile 3 mins0
Fit und verletzungsfrei: Warum Aufwärmen und Dehnen vor dem Training unverzichtbar sind!
  • Sonstiges
Februar 13, 2024Februar 13, 2024

Fit und verletzungsfrei: Warum Aufwärmen und Dehnen vor dem Training unverzichtbar sind!

Viele Menschen sind motiviert, regelmässig Sport zu treiben und sich körperlich fit zu halten. Doch oft vernachlässigen sie dabei einen wichtigen Aspekt: das Aufwärmen und Dehnen vor dem eigentlichen Training.
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Cecile 3 mins0
Wie kann man Muskelkater vermeiden
  • Sonstiges
Februar 9, 2024Februar 9, 2024

Wie kann man Muskelkater vermeiden

Muskelkater ist vielen Menschen ein bekanntes Phänomen. Nach einem intensiven Training oder einer ungewohnten körperlichen Aktivität machen sich die kleinen Risse im Muskelgewebe bemerkbar. Doch wie entsteht Muskelkater eigentlich und
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Cecile 2 mins0
Paläoernährung für Anfänger
  • Sonstiges
Februar 8, 2024Februar 8, 2024

Paläoernährung für Anfänger

Die Paläoernährung basiert auf der Annahme, dass der menschliche Körper am besten mit den Lebensmitteln zurechtkommt, die während der Steinzeit verfügbar waren. Dazu gehören Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Samen, Früchte
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Gregor 3 mins0
Der Hüftaufschwung als Test für Kraft und Koordination
  • Sonstiges
Februar 7, 2024Februar 7, 2024

Der Hüftaufschwung als Test für Kraft und Koordination

Der Hüftaufschwung am Reck Der Hüftaufschwung am Reck ist eine anspruchsvolle Übung, die viel Kraft und Koordination erfordert. In meinem heutigen Artikel möchte ich euch genauer erklären, wie diese Übung
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Cecile 3 mins0
Eislaufen: Spass auf dünnem Eis
  • Sonstiges
Februar 4, 2024Februar 4, 2024

Eislaufen: Spass auf dünnem Eis

Eislaufen ist ein beliebtes Freizeitvergnügen, das jedoch oft mit unterschätzten Gefahren einhergeht. Kollisionen und Stürze können zu schwerwiegenden Verletzungen führen. Wichtig ist die richtige Technik, um Unfälle auf dem Eis
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Cecile 2 mins0
Triathlonschuhe für Höchstleistungen und nahtlose Disziplinenwechsel
  • Sonstiges
Januar 25, 2024Januar 25, 2024

Triathlonschuhe für Höchstleistungen und nahtlose Disziplinenwechsel

Der Triathlon, eine der anspruchsvollsten Ausdauersportarten, erfreut sich weltweit immer grösserer Beliebtheit. Die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt hohe Anforderungen an die Athleten und erfordert eine optimale Ausrüstung.
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Cecile 4 mins0
Schnelle Ermüdung beim Schwimmen? Das kann helfen.
  • Sonstiges
Januar 16, 2024Januar 16, 2024

Schnelle Ermüdung beim Schwimmen? Das kann helfen.

Für viele Schwimmerinnen und Schwimmer ist das Atmen beim Training und Wettkampf von grosser Bedeutung. Eine neue Studie legt nahe, dass schnelle Ermüdung möglicherweise auf unregelmässiges Atmen zurückzuführen ist. Experten
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Cecile 2 mins0
Schwimmen: Die ultimative Sportart für ganzheitliches Wohlbefinden von Körper und Geist!
  • Sonstiges
Januar 16, 2024Januar 16, 2024

Schwimmen: Die ultimative Sportart für ganzheitliches Wohlbefinden von Körper und Geist!

Schwimmen ist eine der besten Möglichkeiten, um fit zu bleiben und gleichzeitig Spass zu haben. Es bietet zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit und hat keinerlei Nachteile oder
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Cecile 3 mins0
22 Minuten Sport – Und schon …
  • Sonstiges
Januar 15, 2024Januar 28, 2024

22 Minuten Sport – Und schon …

Eine neue Studie hat ergeben, dass bereits 22 Minuten Sport pro Tag ausreichen, um die negativen Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils auszugleichen. Eine inaktive Lebensweise kann das Sterberisiko um fast 40
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Cecile 3 mins0
Die dunkle Seite der Social Media Sucht: Symptome und Auswirkungen
  • Sonstiges
Dezember 9, 2023Januar 8, 2024

Die dunkle Seite der Social Media Sucht: Symptome und Auswirkungen

Du scrollst durch deinen Instagram-Feed, während du auf den Bus wartest. Du verbringst Stunden damit, durch die endlosen Beiträge auf Facebook zu stöbern. Und auch abends, wenn du eigentlich abschalten
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Cecile 18 mins0
Nackenkissen für Sportler – Die Lösung für Nackenverspannungen nach dem Training
  • Sonstiges
Dezember 9, 2023Januar 2, 2024

Nackenkissen für Sportler – Die Lösung für Nackenverspannungen nach dem Training

Du bist ein begeisterter Sportler und legst grossen Wert auf deine körperliche Fitness? Dann kennst du sicherlich das Gefühl, nach einem intensiven Training oder einem Wettkampf mit Verspannungen im Nackenbereich
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Cecile 12 mins0
Geniesse die kulinarische Vielfalt in Zermatt: Von traditioneller Schweizer Küche bis hin zu internationalen Spezialitäten
  • Sonstiges
Dezember 4, 2023Dezember 4, 2023

Geniesse die kulinarische Vielfalt in Zermatt: Von traditioneller Schweizer Küche bis hin zu internationalen Spezialitäten

Du stehst auf den Gipfeln der schneebedeckten Berge, die klare Winterluft umgibt dich und der Blick schweift über eine atemberaubende Landschaft. Willkommen im Skigebiet Zermatt! Wenn du das ultimative Skierlebnis
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Cecile 15 mins0
FC Basel gewinnt Testspiel in Vaduz
  • Ballsport
Juli 10, 2023Juli 10, 2023

FC Basel gewinnt Testspiel in Vaduz

Der FC Basel hat in der Hitzeschlaft in Vaduz gezeigt, dass er die bessere Mannschaft ist. Die Liechtensteiner hatten keine Chance. Den Spielbericht gibts im Landesspiegel.
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Cecile 1 min0
Wie bleibt man konsequent beim Sport und bei der Ernährung?
  • Sonstiges
Juli 9, 2023Juli 9, 2023

Wie bleibt man konsequent beim Sport und bei der Ernährung?

Eine gesunde Lebensweise, die regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung beinhaltet, ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Doch oft fällt es schwer, konsequent zu bleiben und die eigenen Ziele
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Cecile 4 mins0
Tipps zur Förderung der psychischen Gesundheit im Jugendsport
  • Sonstiges
Juli 9, 2023Juli 9, 2023

Tipps zur Förderung der psychischen Gesundheit im Jugendsport

Immer mehr Studien zeigen, dass die psychische Gesundheit von jungen Sportlern eine ebenso wichtige Rolle spielt wie ihre körperliche Fitness. Um diese Erkenntnis zu unterstützen, haben Experten nun eine Reihe
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Cecile 4 mins0
Schreibblockade
  • Sonstiges
Mai 8, 2023April 24, 2023

Schreibblockade

Es ist offensichtlich, dass Blog-Schreiben und ich derzeit nicht die besten Freunde sind. Dennoch genieße ich es immer noch, hier zu kommen und ab und zu meine Gedanken aufzuschreiben, unabhängig
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Cecile 4 mins0
Fünf wichtige Tipps für Anfänger, die einen Halbmarathon laufen wollen
  • Sonstiges
Mai 5, 2023April 24, 2023

Fünf wichtige Tipps für Anfänger, die einen Halbmarathon laufen wollen

überlegst Du, in diesem Jahr einen Halbmarathon zu laufen? Dann bist Du auf dem richtigen Weg! Aber sei gewarnt, es wird nicht einfach, aber es wird sich lohnen! Bevor Du
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Cecile 5 mins0
21 Lebensmittel, die Deinen Stoffwechsel anregen und Fett verbrennen
  • Sonstiges
Mai 3, 2023April 24, 2023

21 Lebensmittel, die Deinen Stoffwechsel anregen und Fett verbrennen

Es gibt Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel unterstützen oder hemmen können. Daher ist es wichtig zu verstehen, wie dein Stoffwechsel deine Gesundheit beeinflusst und welche 21 Lebensmittel deinen Stoffwechsel ankurbeln und
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Cecile 2 mins0
Wie beginnt man ein Fitnessprogramm?
  • Sonstiges
Mai 2, 2023April 24, 2023

Wie beginnt man ein Fitnessprogramm?

Fühlst du dich eingeschüchtert, wenn es darum geht, ein Fitnessprogramm zu beginnen? Hast du das Gefühl, dass du aufgrund deines Ausgangspunktes einen langen Weg vor dir hast und manchmal an
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david 3 mins0
Die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee und Tee
  • Sonstiges
Mai 1, 2023April 24, 2023

Die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee und Tee

Koffein ist eine häufige Quelle für Energie und viele Menschen trinken Kaffee oder Tee, um einen Schub zu bekommen. Kaffee und Tee bieten viele gesundheitliche Vorteile, aber es ist wichtig,
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Cecile 1 mins0
Gehen: Einfache, aber effektive Übung mit vielen Vorteilen
  • Sonstiges
April 28, 2023April 23, 2023

Gehen: Einfache, aber effektive Übung mit vielen Vorteilen

Gehen ist eine der einfachsten Formen von Bewegung, aber man sollte es nicht unterschätzen, da es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Ob auf einem Laufband oder draußen, es spielt
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Cecile 2 mins0
Laufen mit Heuschnupfen und Allergien: Tipps für eine gesunde Laufsaison
  • Sonstiges
April 27, 2023April 23, 2023

Laufen mit Heuschnupfen und Allergien: Tipps für eine gesunde Laufsaison

Als Läuferin freue ich mich jedes Jahr aufs Neue, wenn ich die ersten Blumen aus dem Boden spriessen sehe und Knospen an den Bäumen aufplatzen, denn das bedeutet für mich
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Cecile 3 mins0
Eine Pause einlegen und sich auf positive Energie konzentrieren
  • Sonstiges
April 26, 2023April 24, 2023

Eine Pause einlegen und sich auf positive Energie konzentrieren

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es unerlässlich, einen Moment innezuhalten und darüber nachzudenken, welche Energie wir in das Universum senden. Mit dem Aufstieg von sozialen Medien und Technologie ist
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Cecile 2 mins0
Abnehmen mit ketogenen Ernährung: Warum Bewegung der Schlüssel zum Erfolg ist
  • Sonstiges
April 25, 2023April 23, 2023

Abnehmen mit ketogenen Ernährung: Warum Bewegung der Schlüssel zum Erfolg ist

Sport ist unerlässlich, egal ob man sich für eine kohlenhydratarme, ketogene Ernährungsweise oder einen anderen Gesundheitsplan entscheidet. Regelmäßige körperliche Aktivität kann jedoch effizienter sein, wenn man eine ketogene Diät verfolgt.
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Cecile 3 mins0
Schütze deine Augen: Warum Sonnenbrillen mehr als nur ein Modeaccessoire sind
  • Sonstiges
April 24, 2023April 24, 2023

Schütze deine Augen: Warum Sonnenbrillen mehr als nur ein Modeaccessoire sind

Eine übermässige Belastung durch ultraviolette (UV) Strahlung kann zu ernsthaften Augenproblemen führen. Es besteht ein potenzieller Zusammenhang mit Katarakten, altersbedingter Makuladegeneration und sogar Hautkrebs um die Augen herum. Deshalb sind
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david 2 mins0
Neue Übungen gegen Rückenschmerzen
  • Sonstiges
April 24, 2023April 24, 2023

Neue Übungen gegen Rückenschmerzen

Wenn du wie die meisten Menschen bist, denkst du wahrscheinlich nicht viel über deinen oberen Rücken nach. An einem guten Tag bist du höchstens nur marginal bewusst darüber, welche wichtige
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david 3 mins0
Vermeiden Sie Gefahren beim Trampolinspringen
  • Sonstiges
April 23, 2023April 23, 2023

Vermeiden Sie Gefahren beim Trampolinspringen

Trampolinspringen ist mega cool für alle Altersgruppen. Aber es kann schnell schmerzhaft werden, wenn man nicht auf Sicherheit achtet. Mario Amann von „Sicheres Vorarlberg“ sagt, dass man ein paar Dinge
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Cecile 2 mins0
Rezept für leckere und nahrhafte Frühstücksriegel
  • Sonstiges
April 10, 2023April 10, 2023

Rezept für leckere und nahrhafte Frühstücksriegel

Ostern ist vorbei und wir alle haben uns wahrscheinlich den Bauch vollgeschlagen. Aber was ist mit dem Frühstück am nächsten Morgen? Es kann schwer sein, eine Mahlzeit zu finden, die
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Cecile 2 mins0
Vorsicht beim Laufen: So vermeidest du Verletzungen!
  • Sonstiges
April 9, 2023April 9, 2023

Vorsicht beim Laufen: So vermeidest du Verletzungen!

Bist du ein begeisterter Läufer oder möchtest du mit dem Laufen anfangen? Dann solltest du dich auf potenzielle Verletzungen vorbereiten, die beim Laufen auftreten können. In diesem Beitrag werde ich
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david 3 mins0
Was ist HIIT?
  • Sonstiges
April 8, 2023April 8, 2023

Was ist HIIT?

In den letzten Jahren hat sich die Fitnessbranche stark entwickelt und es gibt immer neue Trends und Trainingsmethoden, die auf den Markt kommen. Eine der bekanntesten und effektivsten Methoden ist
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Cecile 4 mins0
Sport bei schlechtem Wetter
  • Sonstiges
April 8, 2023April 8, 2023

Sport bei schlechtem Wetter

In diesem Jahr ist der Frühling bisher aussergewöhnlich kalt und nass. Auch dieses Wochenende ist kein Ausnahme, denn es regnet in Strömen. Wer gehofft hat, endlich wieder Sport im Freien
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Gregor 3 mins0
Verbessere deine Beinmuskeln in nur 15 Minuten
  • Sonstiges
April 4, 2023

Verbessere deine Beinmuskeln in nur 15 Minuten

Ich möchte dir ein tolles Pilates-Bein-Workout vorstellen, das du in nur 15 Minuten absolvieren kannst. Dieses Workout wird dir helfen, jeden Winkel deines Gesässes zu straffen, deine Hüften zu formen
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david 3 mins0
Top 10 Vorteile von Pilates: Stressabbau, Schmerzlinderung und mehr
  • Sonstiges
April 2, 2023

Top 10 Vorteile von Pilates: Stressabbau, Schmerzlinderung und mehr

Hast du schon einmal Pilates ausprobiert? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit, denn Pilates hat nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch mentale Auswirkungen. Wir haben hier eine Liste mit
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david 5 mins0
Gesund und schlank dank Instant Knockout Complete
  • Sonstiges
April 1, 2023

Gesund und schlank dank Instant Knockout Complete

heute möchte ich über ein neues Produkt sprechen, das in der Welt des Gewichtsverlusts für Aufsehen sorgt: Instant Knockout Complete Meal Replacement Shake. Dieser Shake ist das Ergebnis eines 5-jährigen
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david 4 mins0
Workout-Plan: Gezielt Muskeln trainieren und den Körper in Topform bringen
  • Sonstiges
März 26, 2023März 30, 2023

Workout-Plan: Gezielt Muskeln trainieren und den Körper in Topform bringen

Du willst Deine Muskeln gezielt trainieren und Deinen Körper in Topform bringen? Dann ist ein Workout-Plan, der sich auf bestimmte Muskelgruppen konzentriert, genau das Richtige für Dich! Mit Gewichten trainierst
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david 4 mins0
Krafttraining für Anfänger: Tipps und Tricks, um erfolgreich ins Gewichtheben einzusteigen
  • Sonstiges
März 23, 2023März 30, 2023

Krafttraining für Anfänger: Tipps und Tricks, um erfolgreich ins Gewichtheben einzusteigen

heute möchte ich dir über die Vorteile des Krafttrainings erzählen und dir einige Tipps geben, wie du als Anfänger erfolgreich ins Gewichtheben einsteigen kannst. Viele Menschen denken, dass Ausdauertraining der
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david 4 mins0
11 coole Features, die dir helfen, deine Laufziele zu erreichen
  • Sonstiges
März 21, 2023März 21, 2023

11 coole Features, die dir helfen, deine Laufziele zu erreichen

Bist du auf der Suche nach einer App, die dir hilft, das Beste aus deinen Läufen herauszuholen? Dann solltest du dir unbedingt die adidas Running App ansehen! In diesem Blogbeitrag
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david 6 mins0
Entdecke den «Sit-to-Stand»
  • Sonstiges
März 20, 2023März 20, 2023

Entdecke den «Sit-to-Stand»

Hast du schon mal vom «Sit-to-Stand» Test gehört? Dieser Test kann dir viel über deine körperliche Gesundheit und Fitness verraten. Es geht darum, aus einer sitzenden Position auf dem Boden
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david 3 mins0
Verletzungen heilen: Ist die RICE-Methode noch die beste Wahl?
  • Sonstiges
März 19, 2023März 20, 2023

Verletzungen heilen: Ist die RICE-Methode noch die beste Wahl?

Als Sportler ist es immer eine grosse Herausforderung, mit Verletzungen umzugehen. Eine schnelle und dauerhafte Heilung ist das oberste Ziel, damit man sich wieder voll und ganz auf das Training
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david 5 mins0
Armzug verbessern beim Kraulschwimmen
  • Sonstiges
März 4, 2023März 4, 2023

Armzug verbessern beim Kraulschwimmen

Das Kraulschwimmen ist eine der grundlegenden Schwimmtechniken und erfordert eine gute Koordination der Armbewegungen, um ein effizientes Schwimmen zu ermöglichen. Ein wichtiger Teil des Kraulschwimmens ist der Armzug, der oft
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Gregor 3 mins0
Inlineskaten für Anfänger: Tipps für sicheren und erfolgreichen Einstieg
  • Sonstiges
Februar 27, 2023Februar 27, 2023

Inlineskaten für Anfänger: Tipps für sicheren und erfolgreichen Einstieg

Mit dem Frühling kommt nicht nur wärmere Temperaturen, sondern auch die Möglichkeit, draussen wieder Sport zu treiben. Eine grossartige Option, um die Sonne zu geniessen und fit zu bleiben, ist
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Gregor 4 mins0
Heliskiing in den Alpen – ein unvergessliches Abenteuer
  • Sonstiges
Februar 8, 2023Februar 8, 2023

Heliskiing in den Alpen – ein unvergessliches Abenteuer

Du träumst schon lange davon, die unberührten Pisten der Alpen auf eine einzigartige Weise zu erleben? Dann ist Heliskiing genau das Richtige für dich! In diesem Artikel zeigen wir dir,
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Gregor 3 mins0
Vorbereitung für einen Marathon
  • Sonstiges
Januar 17, 2023Januar 17, 2023

Vorbereitung für einen Marathon

Marathon-Vorbereitung: Wie man sich am besten auf den Lauf vorbereitet Die richtige Ausrüstung Wenn Sie sich auf einen Marathon vorbereiten, ist es wichtig, dass Sie die richtige Ausrüstung haben. Dazu
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Gregor 13 mins0
Welche Kampfsportart soll ich wählen?
  • Kampfsport
Januar 7, 2023Januar 7, 2023

Welche Kampfsportart soll ich wählen?

Bei der Auswahl einer Kampfsportart sind viele Faktoren zu berücksichtigen. Was sind deine Ziele? Du möchtest Selbstverteidigung lernen oder interessierst dich für die Disziplin und den Wettkampf der Kampfkünste? Vielleicht
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Gregor 3 mins0
5 Tipps für effektive Core Workouts
  • Sonstiges
Januar 5, 2023Januar 5, 2023

5 Tipps für effektive Core Workouts

Der Core, auch bekannt als die Körpermitte, ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und umfasst die Muskeln des Rückens, der Bauch und der Hüfte. Ein starker Core ist wichtig
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Gregor 3 mins0
Surfen lernen ohne Langstreckenflug?
  • Sonstiges
Dezember 29, 2022Dezember 29, 2022

Surfen lernen ohne Langstreckenflug?

Vor einigen Jahren war ich auf einer Surf-Reise in Indonesien. Wir waren eine Gruppe von Freunden und ich war die einzige, die noch nie zuvor Surfen gelernt hatte. Also musste
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Cecile 3 mins0
Sporttipps für die Ferien
  • Sonstiges
Dezember 27, 2022Dezember 27, 2022

Sporttipps für die Ferien

Wenn die Schule aus ist und man viel Zeit hat, kann es schwierig sein, sich zu motivieren, Sport zu treiben. Besonders in den Ferien, wenn man nicht in den Verein
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Cecile 4 mins0
Rad lernen
  • Sonstiges
Dezember 12, 2022Dezember 12, 2022

Rad lernen

Bevor wir starten, mache ich dir ein paar einfache Aufwärmübungen und Anfänger-Vorbereitungen. Es ist wichtig, dass wir unsere Hände benutzen, also lass uns die Handgelenke kreisen, damit wir uns nicht
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Gregor 5 mins0
Das ultimative Lauf-Programm für den Winter
  • Sonstiges
Dezember 11, 2022Januar 5, 2023

Das ultimative Lauf-Programm für den Winter

Lange Zeit war ich ein echter Frühaufsteher, wenn es darum ging, mich für einen Lauf bereitzumachen. Kaum ein Wecker klingelte so früh wie meiner und schon in aller Herrgottsfrühe stand
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Gregor 5 mins0
Anfängerfreundliche Skigebiete in der Schweiz
  • Sonstiges
Dezember 5, 2022Dezember 5, 2022

Anfängerfreundliche Skigebiete in der Schweiz

Als Schweizer sollte man Skifahren können? Doch es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Darum will ich heute einige anfängerfreundliche Skigebiete vorstellen. Zermatt ist eines der bekanntesten Skigebiete in
Read More
Gregor 5 mins0
Meditation für bessere Leistungen im Sport?
  • Sonstiges
November 16, 2022Dezember 12, 2022

Meditation für bessere Leistungen im Sport?

In unserer schnelllebigen, modernen Welt ist es leicht, den Kontakt zu unserer inneren Ruhe und Gelassenheit zu verlieren. Wir sind ständig umgeben von Reizen und Ablenkungen und unser Geist ist
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Gregor 7 mins0
Piloxing: die Kombination aus Pilates und Boxen
  • Sonstiges
November 16, 2022November 16, 2022

Piloxing: die Kombination aus Pilates und Boxen

Was ist Piloxing? Piloxing ist eine Kombination aus Pilates und Boxen, die ein anspruchsvolles Ganzkörper-Workout bietet. Die Übungen sind komplexer als nur Pilates oder Boxen alleine, was sie ideal für
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Gregor 2 mins0
Gefahren beim Kraftsport
  • Sonstiges
November 13, 2022Januar 7, 2023

Gefahren beim Kraftsport

Mit dem Krafttraining sind einige Gefahren verbunden, insbesondere wenn die Person nicht richtig trainiert oder beaufsichtigt wird. Zum einen besteht Verletzungsgefahr für Muskeln, Sehnen und Bänder. Dies gilt insbesondere, wenn
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Gregor 5 mins0
Trampolinparks in der Schweiz
  • Indoor-Sport
November 13, 2022November 13, 2022

Trampolinparks in der Schweiz

Trampolinspringen ist der Fitness-Trend Trampolinspringen ist seit längerem auch in der Schweiz ein Fitness-Trend. In der Schweiz gibt es mittlerweile mehrere Dutzend Trampolinparks und die Zahl der Besucher steigt kontinuierlich.
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Gregor 4 mins0
Skiticket-Preis in der Schweiz
  • Sonstiges
Oktober 15, 2022Oktober 19, 2022

Skiticket-Preis in der Schweiz

Die Inflation ist in der Schweiz deutlich niedriger als im Ausland. Die Stromversorgung ist durch die AKWs vorläufig gesichert. Dennoch macht die Inflation an unserer Grenze nicht halt. In den
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Gregor 12 mins0
Vor dem Training essen?
  • Sonstiges
Oktober 4, 2022Oktober 4, 2022

Vor dem Training essen?

Soll man vor dem Training essen? Ja, das sollte man. Vor dem Training zu essen hilft dem Körper, sich auf die kommende körperliche Aktivität vorzubereiten und gibt ihm die notwendige
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Gregor 5 mins0
„Green skiing“ – was das bedeutet und warum es immer wichtiger wird.
  • Sonstiges
September 21, 2022September 21, 2022

„Green skiing“ – was das bedeutet und warum es immer wichtiger wird.

Was ist Green-Skiing? Green-Skiing ist ein Schreibstil, der sich auf die Nachhaltigkeit von Skifahren konzentriert. Es geht um den verantwortungsvollen Umgang mit den Ressourcen und den Einfluss des Skifahrens auf
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Gregor 5 mins0
Nachhaltige Badehosen
  • Sonstiges
September 14, 2022September 14, 2022

Nachhaltige Badehosen

Nachhaltige Kleidung gibt es schon länger. Immer mehr Kunden wollen legen explizit wert darauf, dass bei der Produktion Soziale Verantwortung und Umweltstandards eingehalten werden. Bei Sportkleidung ist für die Kaufentscheidung
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Gregor 9 mins0
Sport ohne Verein
  • Indoor-Sport
September 12, 2022September 15, 2022

Sport ohne Verein

Nicht erst in den letzten Jahren hat der Trend zu Individualität enorm zugenommen. Im Sommer ist es kein grosse Problem, regelmässig Sport zu treiben, ohne in einem Verein Mitglied sein
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Cecile 6 mins0
Kalorienverbrennung verschiedener Sportarten
  • Sonstiges
August 18, 2022August 22, 2022

Kalorienverbrennung verschiedener Sportarten

Haben Sie sich schonmal gefragt wie viel Kalorien Ihre Sportart verbrennt? Dann sind Sie hier genau richtig in der folgenden Tabelle wurde der Kalorienverbrauch der verschiedenen Sportarten erfasst. Die folgenden
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Cosmin 2 mins0
Die effektivsten Sportübungen für Zuhause
  • Sonstiges
August 12, 2022August 12, 2022

Die effektivsten Sportübungen für Zuhause

Squad Durchführung: Stelle dich weiter als Schulterbreite hin. Die Füße sollten leicht nach außen zeigen. Dann gehen Sie mit dem Po nach unten und machen so eine Kniebeuge. Squads fordern
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Cosmin 4 mins0
Die Extremsten Sportarten der Welt
  • Sonstiges
August 12, 2022August 12, 2022

Die Extremsten Sportarten der Welt

Big Wave Surfing Big Wave Surfing ist einer der gefährlichsten Sportarten der Welt. Um als eine Big Wave zu gelten muss die Welle mindestens 6,2 Meter hoch sein. Die Surfer
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Cosmin 3 mins0
Ist Sport gesund?
  • Sonstiges
August 5, 2022August 5, 2022

Ist Sport gesund?

Viele Leute fragen sich heutzutage, ob es gesund ist wenn man Sport macht. Die Antwort lautet ja. Sport ist sowohl für die physische als auch für die psychische Gesundheit enorm
Read More
david 4 mins0
Exotische Sportarten die nicht viele kennen
  • Sonstiges
August 3, 2022Oktober 8, 2022

Exotische Sportarten die nicht viele kennen

Neben den uns bekannten Sportarten wie Fussball, Skifahren und andere, gibt es viele Sportarten, die eher weniger bekannt sind. Das kann verschiedene Gründe haben. Ein Grund wäre, dass die Sportart
Read More
david 5 mins0
Mein Leben als (Sport)Mentalcoach by Katharina Link
  • Sonstiges
August 2, 2022August 3, 2022

Mein Leben als (Sport)Mentalcoach by Katharina Link

Es war schon immer ihre Leidenschaft, anderen Leuten bei ihren Problemen zu helfen. Sie machte diese Leidenschaft zu ihrem Beruf und ist nun die der einzige (Sport)Mentalcoach im ganzen Fürstentum.
Read More
david 8 mins0
You May Have Missed
Frühsport
  • Sonstiges

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