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Sporttipps

Sporttipps – Hier gibts die aktuellen Sporttipps nur für Sie

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  • Sporttipps
Regeneration als Schlüssel zum Erfolg im Sport
  • Sonstiges
Februar 26, 2025Februar 26, 2025

Regeneration als Schlüssel zum Erfolg im Sport

wir alle wissen, wie sehr das Herz beim Sport höher schlägt, sei es beim Joggen früh am Morgen, beim intensiven Radtraining oder beim genüsslichen Skilanglauf inmitten schneebedeckter Landschaften. Sport ist
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Cecile 4 mins0
Streching – So wirst Du flexibler
  • Sporttipps
August 12, 2024August 12, 2024

Streching – So wirst Du flexibler

Hast du das Gefühl, dass deine Muskeln steif und unbeweglich sind? Fällt es dir schwer, einfache Bewegungen durchzuführen, ohne dabei an deine Grenzen zu stoßen? Dann bist du hier genau
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Gregor 6 mins0
Die optimale Lauftechnik für ein leichteres Laufen
  • Sporttipps
Juli 23, 2024Juli 31, 2024

Die optimale Lauftechnik für ein leichteres Laufen

Die richtige Lauftechnik ist entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen und effizient zu laufen. Es gibt grundsätzlich drei Lauftechniken: Der Fersenlauf, der Vorfusslauf und der Mittelfusslauf. Beim Fersenlauf setzt man mit der
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Gregor 2 mins0
4 Tipps, um die Körperhaltung zu verbessern
  • Sporttipps
April 24, 2023April 23, 2023

4 Tipps, um die Körperhaltung zu verbessern

Eine gute Körperhaltung ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Wenn man eine schlechte Körperhaltung hat, kann dies zu Verspannungen, Schmerzen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Es gibt jedoch
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Cecile 2 mins0
6 Übungen um den Trizeps zu trainieren!»
  • Sporttipps
April 23, 2023April 23, 2023

6 Übungen um den Trizeps zu trainieren!»

Diese sechs Übungen umfassen eine Kombination aus traditionellen Isolations- und innovativen funktionellen Bewegungsübungen, um alle drei Köpfe des Trizeps gezielt zu trainieren. Der Trizeps ist ein wichtiger Muskel im Arm,
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david 3 mins0
Atmung beim Laufen verbessern – die besten Atemübungen für Läufer
  • Sporttipps
April 9, 2023April 9, 2023

Atmung beim Laufen verbessern – die besten Atemübungen für Läufer

Kennst du sicher das Gefühl, beim Laufen nach Luft zu schnappen. Aber keine Sorge, mit den richtigen Atemübungen für das Laufen kannst du deine Atmung verbessern und endlich ohne Atemnot
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david 4 mins0
Wie man die persönliche Entwicklung fördert
  • Sporttipps
März 21, 2023März 21, 2023

Wie man die persönliche Entwicklung fördert

hast du schon mal von dem Begriff «Growth Mindset» gehört? Wenn nicht, solltest du unbedingt weiterlesen! In diesem Blogbeitrag werde ich dir die sieben wichtigsten Unterschiede zwischen einem Growth Mindset
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Cecile 6 mins0
Effektives Workout für Oberschenkel: 7 Übungen, um deine Adduktoren zu stärken!
  • Sporttipps
März 20, 2023März 20, 2023

Effektives Workout für Oberschenkel: 7 Übungen, um deine Adduktoren zu stärken!

Bist du auf der Suche nach einem effektiven Workout, um deine inneren Oberschenkel zu trainieren? Dann bist du hier genau richtig! Als zertifizierter Personal Trainer empfehle ich meinen Kunden, bei
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david 5 mins0
Die besten Aufwärmübungen für Schwimmer
  • Sporttipps
Januar 10, 2023Januar 10, 2023

Die besten Aufwärmübungen für Schwimmer

Schwimmen ist ein grossartiger Weg, um sich fit zu halten und die Gesundheit zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, dass Schwimmer einige Aufwärmübungen vor dem Training zu machen. Besonders die
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Cecile 4 mins0
So verbesserst du deine Schwimmtechnik mit einem Schnorchel
  • Sporttipps
Januar 10, 2023Januar 10, 2023

So verbesserst du deine Schwimmtechnik mit einem Schnorchel

Ein Schnorchel kann dir dabei helfen, deine Schwimmtechnik zu verbessern. Durch das Atmen mit einem Schnorchel kannst du länger unter Wasser bleiben und so deine Ausdauer verbessern. Auch die Konzentration
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Gregor 9 mins0
5 Tipps für effektive Core Workouts
  • Sonstiges
Januar 5, 2023Januar 5, 2023

5 Tipps für effektive Core Workouts

Der Core, auch bekannt als die Körpermitte, ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und umfasst die Muskeln des Rückens, der Bauch und der Hüfte. Ein starker Core ist wichtig
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Gregor 3 mins0
Sporttipps für die Ferien
  • Sonstiges
Dezember 27, 2022Dezember 27, 2022

Sporttipps für die Ferien

Wenn die Schule aus ist und man viel Zeit hat, kann es schwierig sein, sich zu motivieren, Sport zu treiben. Besonders in den Ferien, wenn man nicht in den Verein
Read More
Cecile 4 mins0
Rad lernen
  • Sonstiges
Dezember 12, 2022Dezember 12, 2022

Rad lernen

Bevor wir starten, mache ich dir ein paar einfache Aufwärmübungen und Anfänger-Vorbereitungen. Es ist wichtig, dass wir unsere Hände benutzen, also lass uns die Handgelenke kreisen, damit wir uns nicht
Read More
Gregor 5 mins0
Gefahren beim Kraftsport
  • Sonstiges
November 13, 2022Januar 7, 2023

Gefahren beim Kraftsport

Mit dem Krafttraining sind einige Gefahren verbunden, insbesondere wenn die Person nicht richtig trainiert oder beaufsichtigt wird. Zum einen besteht Verletzungsgefahr für Muskeln, Sehnen und Bänder. Dies gilt insbesondere, wenn
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Gregor 5 mins0
Vor dem Training essen?
  • Sonstiges
Oktober 4, 2022Oktober 4, 2022

Vor dem Training essen?

Soll man vor dem Training essen? Ja, das sollte man. Vor dem Training zu essen hilft dem Körper, sich auf die kommende körperliche Aktivität vorzubereiten und gibt ihm die notwendige
Read More
Gregor 5 mins0
Sport am Morgen
  • Sporttipps
September 27, 2022September 27, 2022

Sport am Morgen

Ich bin kein Morgenmensch. Nie gewesen. Aber das heisst nicht, dass ich nicht fit sein will. Also musste ich mir etwas einfallen lassen, um mich morgens zum Sport zu motivieren.
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Cecile 5 mins0
Wie schaffe ich mehr Klimmzüge?
  • Sporttipps
September 23, 2022Januar 7, 2023

Wie schaffe ich mehr Klimmzüge?

Klimmzüge sind eine der effektivsten Übungen, um einen starken und muskulösen Oberkörper aufzubauen. Ich habe immer davon geträumt, Klimmzüge zu können. Es sah so aus, als ob sie nur etwas
Read More
Gregor 8 mins0
Schulterschmerzen beim Schwimmen
  • Sporttipps
September 13, 2022Januar 13, 2023

Schulterschmerzen beim Schwimmen

Besonders wer ohne Verein und ohne Trainer auf eigene Faust schwimmen geht, oder mit Trainingsvideos aus YouTube versucht, seine Schwimmtechnik zu verbessern, kann leicht durch eine falsche Technik einen Bewegungsablauf
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Gregor 6 mins0
Atemlos beim Kraul-Schwimmen?
  • Sporttipps
September 12, 2022September 13, 2022

Atemlos beim Kraul-Schwimmen?

Viele kennen das. Nach 100 Meter – oder sogar noch weniger – geht einem die Puste aus. Davon betroffen sind nicht nur Couchpotatos. Sportler die regelmässig laufen, Kraft- und Ausdauersport
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Gregor 7 mins0
Welcher Fussballschuh passt zu mir?
  • Sporttipps
Juli 29, 2022August 3, 2022

Welcher Fussballschuh passt zu mir?

Ein Problem, welches vermutlich jeder Fussballer kennt. Die neue Saison steht kurz vor der Tür und man muss sich noch schnell Fussballschuhe kaufen. Natürlich ist das Aussehen ein wichtiger Aspekt
Read More
david 3 mins0
Wie baue ich richtig Muskeln auf?
  • Sporttipps
Juli 29, 2022August 3, 2022

Wie baue ich richtig Muskeln auf?

Die Frage die sich viele Sportler stellen – Wie baue ich richtig Muskeln auf? Nun, zuerst kommt es darauf an zu wissen welche Muskeln man überhaupt aufbauen will, denn dies
Read More
david 4 mins0
Welche Ernährung eignet sich für Sportler?
  • Sporttipps
Juli 28, 2022Juli 28, 2022

Welche Ernährung eignet sich für Sportler?

Jeder weiss, dass Hochleistungssportler sehr auf ihre Ernährung achten. Aber warum? Durch eine ausgewogen und gesunde Ernährung, steigert sich die Leistung und die Konzentration des Körpers. Wer nämlich viel Alkohol
Read More
david 3 mins0
Wie bekomme ich einen Sixpack?
  • Sporttipps
Juli 22, 2022August 3, 2022

Wie bekomme ich einen Sixpack?

Jeder will ihn haben, aber nicht jeder will dafür was tun. Einen Sixpack zu bekommen beruht auf konstantem und gezieltem Training. Ausserdem muss man dafür sorgen, dass das Körperfett am
Read More
david 4 mins0
Den richtigen Sport finden
  • Sporttipps
Juli 20, 2022August 3, 2022

Den richtigen Sport finden

Viele kennen es – Sie wollen anfangen Sport zu machen, wissen aber nicht welchen. In erster Linie ist es wichtig sich über die Sportarten, welche Sie interessant finden, gut zu
Read More
david 2 mins0
Sport im Sommer – gut oder schlecht?
  • Sporttipps
Juli 14, 2022August 3, 2022

Sport im Sommer – gut oder schlecht?

Aktuell herrscht überall eine extreme Sommerhitze. Da fällt es einem schwer etwas zu finden was man machen kann. Ins Schwimmbad gehen ist eine Option aber was gibt es sonst noch?
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david 6 mins0
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Hattet ihr schon mal das Runner’s High – was ist das eigentlich?

CecileApril 19, 2026April 19, 2026
Trainingsplan fürs Schwimmen
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Wie erstellt man einen Trainingsplan fürs Schwimmen?

CecileApril 16, 2026April 16, 2026
Aufwärmen
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Wie lange sollte man sich vor dem Joggen aufwärmen?

CecileApril 15, 2026April 15, 2026
Schneller Schwimmen
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  • Wassersport

Wie lange dauert es, 5 Sekunden schneller im Schwimmen zu werden?

CecileApril 15, 2026April 15, 2026
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