Egal ob du dich für ein Training im Fitnessstudio, für einen Lauf durch den Park oder für eine Radtour entscheidest – mit der richtigen Sport-App kannst du dein Training perfekt auf deine Bedürfnisse abstimmen und dir die optimale Motivation verschaffen. Doch welche App ist die richtige für dich? Wir haben uns die beliebtesten Sport-Apps genauer angesehen und stellen dir hier die besten vor.
Voraussetzungen für ein optimales Training
Bevor wir dir die besten Sport-Apps vorstellen, möchten wir dir zunächst einige allgemeine Tipps und Tricks mit auf den Weg geben, damit du dein Training so effektiv und erfolgreich wie möglich gestalten kannst. Dafür musst du allerdings einige Voraussetzungen erfüllen:
Zunächst solltest du dir im Klaren darüber sein, was genau du mit deinem Training erreichen möchtest. Willst du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur fit werden? Je nachdem, welches Ziel du verfolgst, musst du natürlich auch ein entsprechendes Training absolvieren.
Ebenso wichtig ist es, dass du regelmäßig trainierst. Nur wer sein Training regelmäßig absolviert, kann langfristige Erfolge erzielen. Wenn du also ernsthaft an deiner Fitness arbeiten möchtest, solltest du dich mindestens 3-4 Mal pro Woche zum Sport treiben. Natürlich kannst und solltest du auch an mehr Tagen in der Woche trainieren – je öfter, desto besser. Aber auch 3-4 Mal pro Woche sind schon ein sehr guter Anfang.
Last but not least ist es wichtig, dass du dich bei deinem Training immer an deine persönlichen Grenzen hältst. Höre auf deinen Körper und push dich nicht zu sehr – sonst riskierst du Verletzungen oder sogar Burn-out. Es ist viel besser, langsam und stetig zu trainieren und sich langsam aber sicher zu steigern, als gleich am Anfang überzustrapazieren und sich dadurch selbst zu demotivieren.
Mit diesen Tipps und Tricks im Hinterkopf kann es jetzt endlich losgehen mit dem Training! Und damit du auch ja nicht die Motivation verlierst, stellen wir dir hier die besten Sport-Apps vor, mit denen du dein Training perfekt auf deine Bedürfnisse abstimmen kannst.
Die besten Sport-Apps im App Store
Wenn du dich fragst, welche die besten Sport-Apps sind, musst du nicht länger suchen. Wir haben die besten Sport-Apps für dich zusammengestellt, damit du dein Training optimieren kannst.
- Nike+ Training Club: Mit dieser App kannst du über 100 Trainingsprogramme absolvieren und deine Fortschritte verfolgen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier wirst du garantiert fündig.
- Fitbit Coach: Diese App bietet personalisierte Trainingspläne, um dich beim Erreichen deiner Fitnessziele zu unterstützen. Auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil kannst du auch deine Ernährungsgewohnheiten anpassen und neue Rezepte ausprobieren.
- Endomondo: Diese Sport-App hilft dir dabei, deine Workouts zu planen, zu tracken und auszuwerten. So siehst du jederzeit, welche Fortschritte du machst und wo noch Verbesserungspotenzial besteht.
- Runtastic: Ob Laufen, Radfahren oder Wandern – mit Runtastic kannst du all deine Outdoor-Aktivitäten im Blick behalten und analysieren. So weißt du stets genau, wie weit und schnell du gelaufen bist und kannst deine Leistungen stetig verbessern.
- Strava: Strava ist eine der beliebtesten Sport-Apps unter Athleten, denn hier kannst du deine Trainingsdaten genauestens aufzeichnen und mit anderen Athleten teilen und vergleichen. So siehst du immer, wo du stehst und was du noch verbessern musst.
Die besten Sport-Apps für Android
Es gibt eine Menge fantastischer Sport-Apps für Android, die dir helfen können, dein Training zu optimieren. Hier sind einige der besten.
- Nike+ Running: Diese App ist ideal für Laufanfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Sie hilft dir, deine Laufleistung zu analysieren und zu verbessern, indem sie deine Geschwindigkeit, Zeit und Distanz trackt. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps von professionellen Trainern.
- Endomondo Sports Tracker: Mit dieser App kannst du nahezu jede Art von sportlicher Aktivität aufzeichnen und analysieren – vom Joggen über Radfahren bis hin zum Krafttraining im Gym. Du bekommst detaillierte Statistiken über deine Leistung sowie Motivation durch persönliche Herausforderungen von Freunden oder anderen Endomondo-Nutzern.
- .Map My Run by Under Armour: Diese App ist perfekt für Läufer, die gerne neue Routen ausprobieren. Sie zeigt dir nicht nur die Entfernung an, die du bereits zurückgelegt hast, sondern auch interessante Informationen über das Gelände, das du dabei durchlaufen hast. So kannst du sehen, ob es bergauf oder bergab geht und wie viele Höhenmeter du insgesamt schon überwunden hast.
Fazit – die beste Sport-App für dich
Nachdem wir uns nun die besten Sport-Apps angesehen haben, können wir zu einem Fazit kommen: Jede dieser Apps hat ihre ganz eigenen Vor- und Nachteile.
Einige sind besser für das allgemeine Training geeignet, andere haben mehr Funktionen für die Auswertung und Analyse deiner Leistung. Welche Sport-App am besten zu dir passt, hängt also ganz von deinen persönlichen Bedürfnissen ab. Du solltest dir also genau überlegen, was für dich wichtig ist und welche App am besten zu deinem Trainingsstil passt.