Koffein ist eine häufige Quelle für Energie und viele Menschen trinken Kaffee oder Tee, um einen Schub zu bekommen. Kaffee und Tee bieten viele gesundheitliche Vorteile, aber es ist wichtig, den Zuckergehalt und Zusatzstoffe im Auge zu behalten. Kaffee kann die Stimmung verbessern, die Insulinreaktion erhöhen und das Risiko für Herzkrankheiten reduzieren.

Tee kann die Gehirnfunktion verbessern, die Stimmung steigern und gegen Alzheimer- und Parkinson-Krankheit schützen. Beide Getränke sollten in ihrer reinen Form konsumiert werden, um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren.