Haben Sie sich schonmal gefragt wie viel Kalorien Ihre Sportart verbrennt? Dann sind Sie hier genau richtig in der folgenden Tabelle wurde der Kalorienverbrauch der verschiedenen Sportarten erfasst. Die folgenden Kalorienverbräuche sind Durchschnittswerte einer 70 kg schweren Person, die 30 Minuten diesen Sport betreibt
| Basketball | 320 kcal |
| Badminton | 300 kcal |
| Boxen | 380 kcal |
| Fußball | 340 kcal |
| Golf | 180 kcal |
| Reiten | 160 kcal |
| Klettern | 380 kcal |
| Laufen (5 min/km) | 500 kcal |
| Radfahren (15 km/h) | 240 kcal |
| Schwimmen | 350 kcal |
| Skifahren | 240 kcal |
| Tennis | 280 kcal |
| Volleyball | 150 kcal |
Das war nun ein Überblick über den Kalorienverbrauch der am häufigsten betriebenen Sportarten.
Diese Werte sind natürlich nur Durchschnittswerte. Der Kalorienverbrauch hängt von vielen Faktoren ab:
- Geschlecht: Männer verbrennen mehr Kalorien wie Frauen
- Körpergröße: Größere Menschen verbrauchen natürlich mehr wie kleine
- Muskeln: Mehr Muskeln brauchen mehr Energie also verbrennt man die Kalorien schneller
- Alter: Umso Älter, umso weniger Kalorien verbrennst du
- Trainingsintensität: Umso härter du trainierst umso grösser wird dein Kalorienverbrauch
- Umgebungstemperatur: Bei kalten und heissen Temperaturen hat dein Körper einen höheren Kalorienverbrauch.
Bei einigen Sportarten exestiert ein Nachbrenneffekt. Diese Sportarten sind meist intensiv und sorgen dafür dass dein Körper nach der Aktivität für Stunden immer noch mehr Kalorien verbrennt als normal.
