März 2023

März 26, 2023März 30, 2023

Workout-Plan: Gezielt Muskeln trainieren und den Körper in Topform bringen

Du willst Deine Muskeln gezielt trainieren und Deinen Körper in Topform bringen? Dann ist ein Workout-Plan, der sich auf bestimmte Muskelgruppen konzentriert, genau das Richtige für Dich! Mit Gewichten trainierst

März 23, 2023März 30, 2023

Krafttraining für Anfänger: Tipps und Tricks, um erfolgreich ins Gewichtheben einzusteigen

heute möchte ich dir über die Vorteile des Krafttrainings erzählen und dir einige Tipps geben, wie du als Anfänger erfolgreich ins Gewichtheben einsteigen kannst. Viele Menschen denken, dass Ausdauertraining der

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März 22, 2023März 21, 2023

IPF Sheffield Powerlifting Championships stehen vor der Tür!

hast Du schon einmal von Jessica Buettner gehört? Sie ist eine kanadische Powerlifterin und hat kürzlich ein beeindruckendes Squat-PR von 220 Kilogramm erreicht. Das bedeutet, dass sie fast das Gewicht

März 21, 2023März 21, 2023

11 coole Features, die dir helfen, deine Laufziele zu erreichen

Bist du auf der Suche nach einer App, die dir hilft, das Beste aus deinen Läufen herauszuholen? Dann solltest du dir unbedingt die adidas Running App ansehen! In diesem Blogbeitrag

März 21, 2023März 21, 2023

Wie man die persönliche Entwicklung fördert

hast du schon mal von dem Begriff «Growth Mindset» gehört? Wenn nicht, solltest du unbedingt weiterlesen! In diesem Blogbeitrag werde ich dir die sieben wichtigsten Unterschiede zwischen einem Growth Mindset

März 20, 2023März 20, 2023

Effektives Workout für Oberschenkel: 7 Übungen, um deine Adduktoren zu stärken!

Bist du auf der Suche nach einem effektiven Workout, um deine inneren Oberschenkel zu trainieren? Dann bist du hier genau richtig! Als zertifizierter Personal Trainer empfehle ich meinen Kunden, bei

März 20, 2023März 20, 2023

Entdecke den «Sit-to-Stand»

Hast du schon mal vom «Sit-to-Stand» Test gehört? Dieser Test kann dir viel über deine körperliche Gesundheit und Fitness verraten. Es geht darum, aus einer sitzenden Position auf dem Boden

März 19, 2023März 20, 2023

Verletzungen heilen: Ist die RICE-Methode noch die beste Wahl?

Als Sportler ist es immer eine grosse Herausforderung, mit Verletzungen umzugehen. Eine schnelle und dauerhafte Heilung ist das oberste Ziel, damit man sich wieder voll und ganz auf das Training

März 13, 2023März 13, 2023

K2 Inlineskates

Als Inlineskate-Anfänger habe ich mich für die K2 F.I.T. Inlineskates entschieden und ich bin sehr zufrieden mit meiner Wahl. Diese Inlineskates sind perfekt für Einsteiger geeignet und bieten eine hervorragende

März 5, 2023März 5, 2023

Neue Laufhose für 2023: Coocon JONTE

Der Frühling steht vor der Tür und damit beginnt für viele Menschen wieder die Laufsaison. Endlich kann man wieder rausgehen und in der Natur aktiv sein. Auch ich habe mich

März 4, 2023März 4, 2023

Armzug verbessern beim Kraulschwimmen

Das Kraulschwimmen ist eine der grundlegenden Schwimmtechniken und erfordert eine gute Koordination der Armbewegungen, um ein effizientes Schwimmen zu ermöglichen. Ein wichtiger Teil des Kraulschwimmens ist der Armzug, der oft

Sportfieber