So erreichst du dein Ziel: 5 Tipps fürs 5 km Training.
1. Wie man sich auf einen 5 km Lauf vorbereitet Wenn du dich auf deinen ersten 5 km Lauf vorbereitest, gibt es einige wichtige Dinge, die du beachten solltest. Zunächst
Sport am Morgen
Ich bin kein Morgenmensch. Nie gewesen. Aber das heisst nicht, dass ich nicht fit sein will. Also musste ich mir etwas einfallen lassen, um mich morgens zum Sport zu motivieren.
Wie schaffe ich mehr Klimmzüge?
Klimmzüge sind eine der effektivsten Übungen, um einen starken und muskulösen Oberkörper aufzubauen. Ich habe immer davon geträumt, Klimmzüge zu können. Es sah so aus, als ob sie nur etwas
IWA vs Venturelli – welches sind die besten Gymnastikschuhe?
Der Marktanteil von IWA dürfte riesig sein. Egal ob man im Spitzensport schaut, oder im Nachwuchs. Wenn jemand Gymnastik-Schuhe trägt, dann meistens von IWA. Zurecht, denn die Qualität der Schuhe
„Green skiing“ – was das bedeutet und warum es immer wichtiger wird.
Was ist Green-Skiing? Green-Skiing ist ein Schreibstil, der sich auf die Nachhaltigkeit von Skifahren konzentriert. Es geht um den verantwortungsvollen Umgang mit den Ressourcen und den Einfluss des Skifahrens auf
Schneetöff fahren – Darf man das?
Wer hat nicht schon einmal davon geträumt mit einem Skidoo (in der Schweiz sagen wir Schneetöff) durch die verschneite Landschaft zu fahren. Doch darf man das und wo kann man
Turngwändli – Ja oder nein?
Niemand würde zum Skifahren ein T-Shirt anziehen, nur weil es cooler aussieht. Schifahren würde auch kaum jemand mit T-Shirt und kurzer Hose gehen, weil es grad im Trend liegt. Im
Schweizer-Handstand lernen
Schweizer-Handstand: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung 1. die richtige Haltung Ein guter Handstand ist die halbe Miete, wenn es darum geht, eine tolle Übung auszuführen. Die andere Hälfte der Miete ist die richtige
Geräteturnen als Erwachsener beginnen?
Es gibt viele Gründe, warum man Kunstturnen auch als Erwachsener beginnen sollte. Zunächst einmal ist Kunstturnen eine sehr gesunde und effektive Sportart, die perfekt zur körperlichen Fitness beiträgt. Darüber hinaus
Nachhaltige Badehosen
Nachhaltige Kleidung gibt es schon länger. Immer mehr Kunden wollen legen explizit wert darauf, dass bei der Produktion Soziale Verantwortung und Umweltstandards eingehalten werden. Bei Sportkleidung ist für die Kaufentscheidung
Schulterschmerzen beim Schwimmen
Besonders wer ohne Verein und ohne Trainer auf eigene Faust schwimmen geht, oder mit Trainingsvideos aus YouTube versucht, seine Schwimmtechnik zu verbessern, kann leicht durch eine falsche Technik einen Bewegungsablauf
Atemlos beim Kraul-Schwimmen?
Viele kennen das. Nach 100 Meter – oder sogar noch weniger – geht einem die Puste aus. Davon betroffen sind nicht nur Couchpotatos. Sportler die regelmässig laufen, Kraft- und Ausdauersport
Sport ohne Verein
Nicht erst in den letzten Jahren hat der Trend zu Individualität enorm zugenommen. Im Sommer ist es kein grosse Problem, regelmässig Sport zu treiben, ohne in einem Verein Mitglied sein
Brutal ehrlicher Erfahrungsbericht – The Magic 5
Jeder der sich für Schwimmen interessiert und aktiv Soziale Medien wie Instagram nutzt, hat schon mindestens ein Mal eine Werbung für die Schwimmbrillen von The Magic 5 gesehen. Auf den
