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2024

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Embodiment – Der Schlüssel zu mentaler Hygiene und innerer Ruhe
  • Sonstiges
Oktober 19, 2024Oktober 19, 2024

Embodiment – Der Schlüssel zu mentaler Hygiene und innerer Ruhe

In der hektischen Welt des Sports und unseres Alltags vergessen wir oft, wie wichtig es ist, innezuhalten und uns um unsere mentale und emotionale Gesundheit zu kümmern. Hier kommt das
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Gregor 5 mins0
Funky Trunks – Unboxing und erste Erfahrungen
  • Reviews
August 14, 2024August 14, 2024

Funky Trunks – Unboxing und erste Erfahrungen

Kürzlich habe ich eine neue Schwimmhose von Funky Trunks bestellt und möchte meine ersten Eindrücke mit euch teilen. Unboxing: Als das Paket ankam, war ich gespannt auf die knalligen Designs,
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Gregor 2 mins0
Streching – So wirst Du flexibler
  • Sporttipps
August 12, 2024August 12, 2024

Streching – So wirst Du flexibler

Hast du das Gefühl, dass deine Muskeln steif und unbeweglich sind? Fällt es dir schwer, einfache Bewegungen durchzuführen, ohne dabei an deine Grenzen zu stoßen? Dann bist du hier genau
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Gregor 6 mins0
Flick-Flack lernen – Mit fünf einfachen Schritten zum Erfolg
  • Indoor-Sport
August 8, 2024August 8, 2024

Flick-Flack lernen – Mit fünf einfachen Schritten zum Erfolg

Der Flickflack ist ein Schlüsselelement für ambitionierte Turner. Selbst Profis wie Simon Balz nutzen ihn, um Schwung für Saltos und Schrauben zu generieren. Unsere Redaktion hat die besten Tipps zusammengestellt,
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Gregor 5 mins0
Decathlon Turnanzüge: Eine günstige Alternative?
  • Indoor-Sport
August 7, 2024August 7, 2024

Decathlon Turnanzüge: Eine günstige Alternative?

Als begeisterter Turner bin ich immer auf der Suche nach qualitativ hochwertiger Ausrüstung zu einem vernünftigen Preis. Kürzlich habe ich einen Turnanzug von Decathlon getestet, um herauszufinden, ob diese preiswerte
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Gregor 3 mins0
Calisthenics vs. Turnen: Ähnlichkeiten und Unterschiede
  • Indoor-Sport
August 6, 2024August 6, 2024

Calisthenics vs. Turnen: Ähnlichkeiten und Unterschiede

Calisthenics und Turnen sind beides Sportarten, die Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung erfordern. Dennoch gibt es einige wesentliche Unterschiede zwischen diesen Disziplinen: Trotz der Unterschiede gibt es auch Überschneidungen. Calisthenics hat
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Gregor 2 mins0
Delfin-Schwimmen für Anfänger
  • Wassersport
Juli 31, 2024Juli 31, 2024

Delfin-Schwimmen für Anfänger

Das Delfin-Schwimmen, auch Schmetterlingsschwimmen genannt, ist eine der anspruchsvollsten Schwimmtechniken. Aber keine Sorge! Mit der richtigen Anleitung und etwas Übung kann jeder diese elegante Schwimmart erlernen. Hier einige Tipps für
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Gregor 3 mins0
Mizuno Wave Prodigy – Günstige Laufschuhe oder Glump?
  • Reviews
Juli 27, 2024Juli 27, 2024

Mizuno Wave Prodigy – Günstige Laufschuhe oder Glump?

Der Mizuno Wave Prodigy 5 ist ein echter Geheimtipp für preisbewusste Läufer. Während Marken wie Nike und On oft tief in die Tasche greifen lassen, punktet Mizuno mit einem unschlagbaren
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Gregor 3 mins0
Turnshirt: Die moderne Alternative zum klassischen Turnanzug
  • Indoor-Sport
Juli 26, 2024Juli 31, 2024

Turnshirt: Die moderne Alternative zum klassischen Turnanzug

In der Welt des Turnsports entwickeln sich die Trends stetig weiter – auch bei der Sportbekleidung. Während der traditionelle Turnanzug lange Zeit als Standard galt, gewinnt das Turnshirt zunehmend an
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Gregor 4 mins0
Die optimale Lauftechnik für ein leichteres Laufen
  • Sporttipps
Juli 23, 2024Juli 31, 2024

Die optimale Lauftechnik für ein leichteres Laufen

Die richtige Lauftechnik ist entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen und effizient zu laufen. Es gibt grundsätzlich drei Lauftechniken: Der Fersenlauf, der Vorfusslauf und der Mittelfusslauf. Beim Fersenlauf setzt man mit der
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Gregor 2 mins0
Top Übungen fürs Heimtraining mit DIP-Barren
  • Sonstiges
Juli 23, 2024Juli 23, 2024

Top Übungen fürs Heimtraining mit DIP-Barren

Für diejenigen, die langfristig zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchten, sind Klimmzugstangen eine lohnende Investition. Hier sind meine Top-Übungen, die ihr in euer Heimtraining integrieren könnt. Ausrüstungsempfehlungen für
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Gregor 5 mins0
Jeden Tag Schwimmen – 10 Gründe für tägliches Schwimmtraining
  • Wassersport
Juli 12, 2024Juli 31, 2024

Jeden Tag Schwimmen – 10 Gründe für tägliches Schwimmtraining

Bevor wir zu den zehn Gründen kommen, warum ihr jeden Tag schwimmen solltet, möchte ich, dass ihr in die Kommentare schreibt, warum ihr Schwimmen liebt. Teilt uns einfach mit, was
Read More
Gregor 5 mins0
Rote Beete: Das Superfood des Jahres
  • Beiträge
Februar 17, 2024Juli 31, 2024

Rote Beete: Das Superfood des Jahres

Rote Beete hat es geschafft! Das vielseitige Gemüse wurde zum Gemüse des Jahres gekürt und erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Ob roh oder gegart, die rote Knolle ist nicht nur
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Cecile 3 mins0
Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der Spagat
  • Sonstiges
Februar 16, 2024Februar 16, 2024

Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der Spagat

Endlich ist es soweit! Nach Wochen des Trainings und des Dehnens fühle ich mich bereit, den Spagat zu meistern. Heute möchte ich euch meine Tipps und Tricks verraten, wie ihr
Read More
Cecile 4 mins0
Taekwondo: Die koreanische Kampfkunst, die Körper und Geist in Einklang bringt
  • Sonstiges
Februar 13, 2024Februar 13, 2024

Taekwondo: Die koreanische Kampfkunst, die Körper und Geist in Einklang bringt

Taekwondo, eine koreanische Kampfkunst und Selbstverteidigung, erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Die Silben Tae, Kwon und Do ergeben zusammen den Namen dieser faszinierenden Sportart. Doch Taekwondo ist weit mehr als
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Cecile 3 mins0
Fit und verletzungsfrei: Warum Aufwärmen und Dehnen vor dem Training unverzichtbar sind!
  • Sonstiges
Februar 13, 2024Februar 13, 2024

Fit und verletzungsfrei: Warum Aufwärmen und Dehnen vor dem Training unverzichtbar sind!

Viele Menschen sind motiviert, regelmässig Sport zu treiben und sich körperlich fit zu halten. Doch oft vernachlässigen sie dabei einen wichtigen Aspekt: das Aufwärmen und Dehnen vor dem eigentlichen Training.
Read More
Cecile 3 mins0
Wie kann man Muskelkater vermeiden
  • Sonstiges
Februar 9, 2024Februar 9, 2024

Wie kann man Muskelkater vermeiden

Muskelkater ist vielen Menschen ein bekanntes Phänomen. Nach einem intensiven Training oder einer ungewohnten körperlichen Aktivität machen sich die kleinen Risse im Muskelgewebe bemerkbar. Doch wie entsteht Muskelkater eigentlich und
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Cecile 2 mins0
Paläoernährung für Anfänger
  • Sonstiges
Februar 8, 2024Februar 8, 2024

Paläoernährung für Anfänger

Die Paläoernährung basiert auf der Annahme, dass der menschliche Körper am besten mit den Lebensmitteln zurechtkommt, die während der Steinzeit verfügbar waren. Dazu gehören Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Samen, Früchte
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Gregor 3 mins0
Von der Wasserratte zum Speedfisch: Mit diesen fünf simplen Tricks schwimmst du schneller
  • Wassersport
Februar 7, 2024Juli 31, 2024

Von der Wasserratte zum Speedfisch: Mit diesen fünf simplen Tricks schwimmst du schneller

Es gibt keine einfache Lösung, um schneller zu schwimmen. Doch es gibt fünf einfache Dinge, die das Tempo sofort verbessern können. Widerstandstraining im Wasser ist eine effektive Methode, um die
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Cecile 3 mins0
Der Hüftaufschwung als Test für Kraft und Koordination
  • Sonstiges
Februar 7, 2024Februar 7, 2024

Der Hüftaufschwung als Test für Kraft und Koordination

Der Hüftaufschwung am Reck Der Hüftaufschwung am Reck ist eine anspruchsvolle Übung, die viel Kraft und Koordination erfordert. In meinem heutigen Artikel möchte ich euch genauer erklären, wie diese Übung
Read More
Cecile 3 mins0
Eislaufen: Spass auf dünnem Eis
  • Sonstiges
Februar 4, 2024Februar 4, 2024

Eislaufen: Spass auf dünnem Eis

Eislaufen ist ein beliebtes Freizeitvergnügen, das jedoch oft mit unterschätzten Gefahren einhergeht. Kollisionen und Stürze können zu schwerwiegenden Verletzungen führen. Wichtig ist die richtige Technik, um Unfälle auf dem Eis
Read More
Cecile 2 mins0
Das Arena Smart Plus Gym Handtuch – Ein Produktreview
  • Reviews
Januar 28, 2024Januar 28, 2024

Das Arena Smart Plus Gym Handtuch – Ein Produktreview

Arena Smart Plus Gym Handtuch Grau – Das arena Mikrofaser Handtuch Gym Smart Plus ist ideal geeignet für das Fitnessstudio. Hergestellt aus extrem leichter, weicher und schnelltrocknender Mikrofaser. Durch sein
Read More
Cecile 3 mins0
Mit Hand Panels erreicht das Schwimmtraining eine neue Dimension
  • Wassersport
Januar 28, 2024Juli 31, 2024

Mit Hand Panels erreicht das Schwimmtraining eine neue Dimension

Als begeisterte Schwimmerin bin ich immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, um meine Technik zu verbessern und meine Kraft und Ausdauer zu steigern. Deshalb war ich besonders gespannt, als
Read More
Cecile 2 mins0
Triathlonschuhe für Höchstleistungen und nahtlose Disziplinenwechsel
  • Sonstiges
Januar 25, 2024Januar 25, 2024

Triathlonschuhe für Höchstleistungen und nahtlose Disziplinenwechsel

Der Triathlon, eine der anspruchsvollsten Ausdauersportarten, erfreut sich weltweit immer grösserer Beliebtheit. Die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt hohe Anforderungen an die Athleten und erfordert eine optimale Ausrüstung.
Read More
Cecile 4 mins0
Schnelle Ermüdung beim Schwimmen? Das kann helfen.
  • Sonstiges
Januar 16, 2024Januar 16, 2024

Schnelle Ermüdung beim Schwimmen? Das kann helfen.

Für viele Schwimmerinnen und Schwimmer ist das Atmen beim Training und Wettkampf von grosser Bedeutung. Eine neue Studie legt nahe, dass schnelle Ermüdung möglicherweise auf unregelmässiges Atmen zurückzuführen ist. Experten
Read More
Cecile 2 mins0
Schwimmen: Die ultimative Sportart für ganzheitliches Wohlbefinden von Körper und Geist!
  • Sonstiges
Januar 16, 2024Januar 16, 2024

Schwimmen: Die ultimative Sportart für ganzheitliches Wohlbefinden von Körper und Geist!

Schwimmen ist eine der besten Möglichkeiten, um fit zu bleiben und gleichzeitig Spass zu haben. Es bietet zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit und hat keinerlei Nachteile oder
Read More
Cecile 3 mins0
22 Minuten Sport – Und schon …
  • Sonstiges
Januar 15, 2024Januar 28, 2024

22 Minuten Sport – Und schon …

Eine neue Studie hat ergeben, dass bereits 22 Minuten Sport pro Tag ausreichen, um die negativen Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils auszugleichen. Eine inaktive Lebensweise kann das Sterberisiko um fast 40
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Cecile 3 mins0
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Laufen
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Vor- und Rückfusslauf: Was ist die bessere Technik für Hobbyläufer?

CecileJuni 2, 2026Juni 2, 2026
Aufwärmen
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Welche Laufdisziplin ist am schnellsten zu lernen? – Ein Guide für den schnellen Einstieg

CecileJuni 2, 2026Juni 2, 2026
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Hattet ihr schon mal das Runner’s High – was ist das eigentlich?

CecileApril 19, 2026April 19, 2026
Trainingsplan fürs Schwimmen
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Wie erstellt man einen Trainingsplan fürs Schwimmen?

CecileApril 16, 2026April 16, 2026
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