In der hektischen Welt des Sports und unseres Alltags vergessen wir oft, wie wichtig es ist, innezuhalten und uns um unsere mentale und emotionale Gesundheit zu kümmern. Hier kommt das
Kürzlich habe ich eine neue Schwimmhose von Funky Trunks bestellt und möchte meine ersten Eindrücke mit euch teilen. Unboxing: Als das Paket ankam, war ich gespannt auf die knalligen Designs,
Hast du das Gefühl, dass deine Muskeln steif und unbeweglich sind? Fällt es dir schwer, einfache Bewegungen durchzuführen, ohne dabei an deine Grenzen zu stoßen? Dann bist du hier genau
Der Flickflack ist ein Schlüsselelement für ambitionierte Turner. Selbst Profis wie Simon Balz nutzen ihn, um Schwung für Saltos und Schrauben zu generieren. Unsere Redaktion hat die besten Tipps zusammengestellt,
Als begeisterter Turner bin ich immer auf der Suche nach qualitativ hochwertiger Ausrüstung zu einem vernünftigen Preis. Kürzlich habe ich einen Turnanzug von Decathlon getestet, um herauszufinden, ob diese preiswerte
Calisthenics und Turnen sind beides Sportarten, die Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung erfordern. Dennoch gibt es einige wesentliche Unterschiede zwischen diesen Disziplinen: Trotz der Unterschiede gibt es auch Überschneidungen. Calisthenics hat
Das Delfin-Schwimmen, auch Schmetterlingsschwimmen genannt, ist eine der anspruchsvollsten Schwimmtechniken. Aber keine Sorge! Mit der richtigen Anleitung und etwas Übung kann jeder diese elegante Schwimmart erlernen. Hier einige Tipps für
Der Mizuno Wave Prodigy 5 ist ein echter Geheimtipp für preisbewusste Läufer. Während Marken wie Nike und On oft tief in die Tasche greifen lassen, punktet Mizuno mit einem unschlagbaren
In der Welt des Turnsports entwickeln sich die Trends stetig weiter – auch bei der Sportbekleidung. Während der traditionelle Turnanzug lange Zeit als Standard galt, gewinnt das Turnshirt zunehmend an
Die richtige Lauftechnik ist entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen und effizient zu laufen. Es gibt grundsätzlich drei Lauftechniken: Der Fersenlauf, der Vorfusslauf und der Mittelfusslauf. Beim Fersenlauf setzt man mit der
Für diejenigen, die langfristig zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchten, sind Klimmzugstangen eine lohnende Investition. Hier sind meine Top-Übungen, die ihr in euer Heimtraining integrieren könnt. Ausrüstungsempfehlungen für
Bevor wir zu den zehn Gründen kommen, warum ihr jeden Tag schwimmen solltet, möchte ich, dass ihr in die Kommentare schreibt, warum ihr Schwimmen liebt. Teilt uns einfach mit, was
Rote Beete hat es geschafft! Das vielseitige Gemüse wurde zum Gemüse des Jahres gekürt und erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Ob roh oder gegart, die rote Knolle ist nicht nur
Endlich ist es soweit! Nach Wochen des Trainings und des Dehnens fühle ich mich bereit, den Spagat zu meistern. Heute möchte ich euch meine Tipps und Tricks verraten, wie ihr
Taekwondo, eine koreanische Kampfkunst und Selbstverteidigung, erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Die Silben Tae, Kwon und Do ergeben zusammen den Namen dieser faszinierenden Sportart. Doch Taekwondo ist weit mehr als
Viele Menschen sind motiviert, regelmässig Sport zu treiben und sich körperlich fit zu halten. Doch oft vernachlässigen sie dabei einen wichtigen Aspekt: das Aufwärmen und Dehnen vor dem eigentlichen Training.
Muskelkater ist vielen Menschen ein bekanntes Phänomen. Nach einem intensiven Training oder einer ungewohnten körperlichen Aktivität machen sich die kleinen Risse im Muskelgewebe bemerkbar. Doch wie entsteht Muskelkater eigentlich und
Die Paläoernährung basiert auf der Annahme, dass der menschliche Körper am besten mit den Lebensmitteln zurechtkommt, die während der Steinzeit verfügbar waren. Dazu gehören Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Samen, Früchte
Es gibt keine einfache Lösung, um schneller zu schwimmen. Doch es gibt fünf einfache Dinge, die das Tempo sofort verbessern können. Widerstandstraining im Wasser ist eine effektive Methode, um die
Der Hüftaufschwung am Reck Der Hüftaufschwung am Reck ist eine anspruchsvolle Übung, die viel Kraft und Koordination erfordert. In meinem heutigen Artikel möchte ich euch genauer erklären, wie diese Übung
Eislaufen ist ein beliebtes Freizeitvergnügen, das jedoch oft mit unterschätzten Gefahren einhergeht. Kollisionen und Stürze können zu schwerwiegenden Verletzungen führen. Wichtig ist die richtige Technik, um Unfälle auf dem Eis
Arena Smart Plus Gym Handtuch Grau – Das arena Mikrofaser Handtuch Gym Smart Plus ist ideal geeignet für das Fitnessstudio. Hergestellt aus extrem leichter, weicher und schnelltrocknender Mikrofaser. Durch sein
Als begeisterte Schwimmerin bin ich immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, um meine Technik zu verbessern und meine Kraft und Ausdauer zu steigern. Deshalb war ich besonders gespannt, als
Der Triathlon, eine der anspruchsvollsten Ausdauersportarten, erfreut sich weltweit immer grösserer Beliebtheit. Die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt hohe Anforderungen an die Athleten und erfordert eine optimale Ausrüstung.
Für viele Schwimmerinnen und Schwimmer ist das Atmen beim Training und Wettkampf von grosser Bedeutung. Eine neue Studie legt nahe, dass schnelle Ermüdung möglicherweise auf unregelmässiges Atmen zurückzuführen ist. Experten
Schwimmen ist eine der besten Möglichkeiten, um fit zu bleiben und gleichzeitig Spass zu haben. Es bietet zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit und hat keinerlei Nachteile oder
Eine neue Studie hat ergeben, dass bereits 22 Minuten Sport pro Tag ausreichen, um die negativen Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils auszugleichen. Eine inaktive Lebensweise kann das Sterberisiko um fast 40